Tacksamhet

Det har nu gått nästan två veckor sedan tävlingen och jag har hunnit smälta och reflektera lite över tävlingen och hela resan mot scenen. Jag känner en stolthet över att jag nådde mitt mål via en...

Videos från Luciapokalen Bodyfitness +168 cm :-)

Luciapokalen Bodyfitness 2012, Förbedömning +168 cm: http://www.youtube.com/watch?v=AgXwbE-eV-U&feature=player_embedded Luciapokalen Bodyfitness 2012, Final & Prisutdelning +168 cm:...

TFFBB 2012

I måndags hade Team Forever Fit by Better Bodies en avslutningsträff. Vi började med lite fika och mingel på Swedish Fitness huvudkontor följt av en trevlig middag. Det kommer vara en ny...

Bilder från Fitnessfestivalen

Det blev en fjärdeplacering för mig på Luciapokalen Bodyfitness, klass +168 cm. Jag är så himla nöjd med hela min tävlingssatsning och även resultatet på tävlingsdagen. Det var min första tävling i...

Nu är det nära!

Imorgon bär det av mot Göteborg och på lördag är det tävlingsdags! Intervju för fitnesscross.se: http://www.fitnesscross.se/?p=ahlson.php&page=6968 Fotograf: Frida Rönnholm Börjeson...

Plåtning och slutspurt

Nu är jag verkligen inne på slutspurten inför tävlingen! Bara 2 veckor kvar. Gjorde en mätning i förra veckan och hade då en fettprocent på 8,3% (15,5% vid dietstart) på vikten 73,8 kg (82,4 kg vid...

UN och BB

Ultimate Nutrition har en ny produkt… kaseinprotein! Gissa om det blir proteinpudding nu (bara att tillsätta vatten tills man får önskad puddingtjocklek, sedan ställer man in den i kylen i ca 30...

En känslofylld vecka

Förra veckan var en vecka av mycket och blandade känslor… sorg, lycka, tacksamhet, ödmjukhet, samhörighet, saknad, motivation, trötthet mm. Min kära farfar har gått bort och i torsdags var det...

Formkoll och formnoja ;-)

Igår var det dags för formkoll igen. Vikten i lördags låg på 75,8 kg (82,4 kg vid dietstart) och fettprocenten igår var 8,9% (15,5% vid dietstart). Allt känns bra men jag är lite nojig över formen....

Camo heaven hos Better Bodies ;-)

Mental återhämtning

Har tillsammans med min bror varit hos mamma i helgen. Det har så klart varit träning mm som vanligt men det ger mig alltid en mental återhämtning att umgås med familjen. Passade också på att träna...

SM och halvtid

I helgen avhölls SM i Bodybuilding och Fitness i Västerås. Otroligt inspirerande att se alla tävlande! Och så himla roligt med de i mitt team som tävlade! Det blev blandat vad gäller placeringarna...

9 veckor och 5 dagar återstår

Nu har 8 veckor av diet passerat. Känns för tillfället skönt att jag inte ens kommit halvvägs ännu (därmed inte sagt att en tävlingsdiet är en ”walk in the park” för det är det verkligen inte )....

Formkoll och poseringsträning

Igår var det dags för formkoll och lite poseringsträning med fina coach Helene. Vi konstaterade att jag ligger i bra fas med hänsyn till hur lång tid som är kvar. Fettmätningen visade 10,6% vilket...

Dietens berg- och dalbana

En gammal bekant har nu kommit och hälsat på och har oavsett om jag vill eller inte lovat att stanna tills jag nått mitt mål… dietens berg- och dalbana är här. Haha… Ena dagen/timmen/minuten har...

En dietdag

Ytterligare en vecka (5:e veckan) på dieten strax avbockad. Nu känns det som att kroppen verkligen börjat svara. Det känns och det märks även på vågen (jag har så klart mycket kvar att tappa men...

En bra vecka

Då var fjärde veckan på dieten snart avslutad. Har i och med dieten gått in i lite av ett ”robotläge”. Träna, jobba, äta, träna, äta, organisera matlådor, sova och sen samma sak nästa dag igen…...

Vågfixering!? ;)

Nu kan jag snart bocka av dietvecka nr 3 (uppräkningen förvandlas till nedräkning inom kort, men än så länge så känns det lite läskigt… haha… ). Vågen är inte riktigt på min sida (beroende på hur...

Dietvecka nr 2

Då har ytterligare en dietvecka snart kommit till ända. Allt flyter på bra. Jag sov dåligt i början av veckan (gick och la mig tidigt men hade väldigt svårt att somna och vaknade en massa gånger)...

Massage

Massage är bra av många olika anledningar och framför allt om man tränar hårt (idrottsmassage i det fallet). Jag har inte gått på regelbundna behandlingar sedan jag tävlade sist och det är...

När man minst anar det…

När man minst anar det… kommer det en komplimang. Mellan två svettiga set på träningen idag kommer det fram en person och säger ”Tack för att du kommer hit och tränar. Hela gymmet lyfter när du är...

Dietvecka nr 1

Då var dietvecka nr 1 snart avbockad. Ordet ”dietvecka” känns lite laddat, som om det vore hur jobbigt som helst. Men som vanligt så här i början så är det roligt att vara igång och det känns inte...

Dagens frukost

Frukost idag: gröt på fiberhavregryn blandat med vaniljprotein och kanel. Gott!!

Semestern över, dieten påbörjad

Semestern är över och imorse var jag uppe med tuppen för dietens första cardiopass. Mina två lediga veckor var härliga. Första veckan var jag hos mamma tillsammans med bror och syster. Andra veckan...

AKK Skrädderi & Design + Delta Gym

Igår var jag och hälsade på hos drottningen av vackra tävlingsbikinis, underbara Anita på AKK Skrädderi & Design. Hon har sytt flertalet av mina tidigare bikinis. Anita är grymt duktig och är så...

Semesterläsning

Semesterläsning. Hm, vilken ska man välja…

Outtröttlig hängivenhet är vackert!

Läste precis en artikel om Marlen Esparza (i senaste numret av amerikanska Vogue), USA:s OS-hopp inom damboxning (damboxningen gör debut i OS i London). Jag tycker det är så inspirerande med...

Date med coachen! :)

Igår hade jag en underbart trevlig date med bästa Helene! Det blev en femtimmarsträff bestående av styrketräning, poseringsträning, middag med planering inför höstens tävlingssatsning och annat...

Julikampanj

Julikampanj hos Better Bodies! Själv har jag tre av nedanstående linnen. Fina och funktionella!

Tammerpokalen och Team Forever Fit by Better Bodies

I lördags var jag i Sundsvall på Tammerpokalen, en nybörjartävling i Classic Bodybuilding och Bodyfitness. I samband med tävlingen hålls också Tammer Training Camp som vuxit sig allt mer populärt...