Follow your favorite blogs!

Bloglovin' helps you follow the blogs you read by letting you know when they update.

Sign up »
Mattias träningsblogg
mattiasogren.blogspot.com
14
Skriver om mitt liv, men framförallt min träning och mina tankar om träning. Lägger ut en hel del träningsfilmer och artiklar så att du kajn lära dig mer om träning, kost och hälsa.
#89949 in All , #600 in Health

Aquabagträning & Stukning

Igår så blev det faktiskt 2 träningspass. På förmiddagen/lunch gav jag mig ut i löpspåret. Har ju som mål att springa milen någon gång under sommaren, men då kanske man bör springa fler än 2 ggr per ...

2 h ago

Beställt Coconut Aminos

Skrev ju om Coconut Aminos för ett tag sedan. Behövde ju det för att kunna testa lite paleorecept från boken Well Fed. Idag så beställde jag äntligen en flaska. Som sagt så verkar det inte finnas någ...

22 h ago

Dagens träning och magträningsfilm

Idag var det mycket trädgårdsarbete på dagen, men på eftermiddagen åkte jag till jobbet för att träna. Skönt att alltid ha tillgång till ett gym.Värmde upp med 4 min crosstrainer och sedan blev det 5...

2 days ago

The Box

De två första avsnitten av The Box, på Eurosport, såg jag live på lördagsmorgonen, men nu har jag missat flera avsnitt. Så nu ikväll så såg jag på de avsnitt som jag missat.The box är en serie om Cro...

2 days ago

Svar på LCHF-inlägg

Idag läste jag ett inlägg på Spark i baken där hon skrev om sin syn på LCHF (hon rekommenderar en kost enligt livsmedelverket om jag förstod det rätt). Det var ett bra och trevligt inlägg, men det ja...

3 days ago

Gjort en insats idag

Nu på morgonen så var jag iväg och lämnade blod för första gången. Fick då veta att jag var blodgrupp A Rhd positiv och idag var mitt blodvärde 148 g/L (skall vara över 135). Det innebär att jag...

3 days ago

Muscle-up i ringar

Igår åkte jag iväg direkt på morgonen och tränade på jobbet. Slängde i mig en proteinshake med vatten och kokosmjölk innan. Började med lite crosstrainer och körde sedan 4 min rodd och kom igår 1128 ...

3 days ago

Segt pass igår

Igår kväll åkte jag tillbaka till jobbet för att träna. Hade en lätt huvudvärk och jag vet inte om den berodde på att jag hade träningsvärk i axlar efter gårdagens Sumodeadlift high pull eller på att...

5 days ago

No Limit Timer

Idag har jag beställt en No Limit timer till jobbet.Funderade på om jag skulle beställa från USA (279-299$) eller från någon webshop i EU (330€).Visade sig att många av de butiker som sålde den ...

5 days ago

Jobbigt Crosfitpass igår

Igår blev det ett besök på Crossfit Örebro. Jag kan ju i och för sig köra de flesta crossfitpass på jobbet, men det blir en helt annan sak att komma ner till boxen. Man träffar massa trevliga persone...

5 days ago

Ny favoritövning

Igår blev det ett pass innan lunchen (och ett senare som jag skriver om i ett senare inlägg).4 min crosstrainer och sedan 4 min maxrodd. Kom 1132 m idag, vilket är klart godkänt.Började med att testa...

6 days ago

Snabbt Roddpass

Idag blev det bara lite rodd efter jobbet.2 min Crosstrainer som uppvärmning4 varv1 min rodd30 s vilaResultat: 310 - 295 - 287 - 283 m

14 may 12

Dåligt med träning i helgen

I helgen blev det ingen träning (förutom lite armhävningar igår kväll). Var social och arbetade i trädgårde istället. Hann dock läsa lite intressanta artiklar/böcker. Hade tänkt komma ut på en löptur...

14 may 12

Äter mina grönsaker

Har inga större problem med att få i mig det rekommenderade intaget på 500 g grönsaker/frukt. Jag brukar äta ca 200 g grönsaker till frukost, och ca 300-400 g till lunch och middag. Dessutom någ...

12 may 12

Gott mellanmål, kokosmjölk och dagens korta träning

Hann med ett snabbt pass idag2 min crosstrainer4 min rodd: 1134 m, vilket jag är nöjd med4 set Sumomarklyft med supinerat grepp (60-80-70-70Bicepscurl (2x15 kg och 2x17,5 kg)Just nu så myser jag...

11 may 12

Nu händer det saker !!!

Idag blev det ännu ett personligt rekord på roddmaskinen. Började med 3 min crosstrainer och sedan sadlade jag upp i roddmaskinen. 500 m rodd avverkades på 1 min 33.5 s, vilket är öer 1 s snabbare än...

10 may 12

PB på lite rodd

Fortsätter äta paleo, men det jag lagt till nu är mitt efterlängtade proteinpulver. Det är så smidigt och än så länge så känner jag inte av att jag skulle må sämre av det. Snarare att jag blir lite p...

08 may 12

Träningslinne från Bagheera

Idag hittade jag ett träningslinne (löpning) som jag tyckte var snyggt. Det var på Campadre.se där de säljer olika märkeskläder till rabatterade priser (ca 50 %). Detta linne kostade endast 149 kr pl...

07 may 12

Nya blodprov

Idag var jag och tog nya blodprov. Därmed så avslutar jag min strikta paleodiet, men jag kommer att försöka följa det hyfsat ändå, även om jag nog kommer lägga till lite mejeriprodukter (som t.ex. pr...

07 may 12

D-vitamin vid graviditet

Dök på den här filmen om graviditet och D-vitamin. Tyckte den var intressant.Du har väl inte missat mina andra inlägg om D-vitamin. Mer D-vitaminSolarium och D-vitaminD-vitamin - Felaktiga rekommenda...

07 may 12

Dagens träning

Idag åkte jag till jobbet igen. Hade funderingar på att åka till löparbanan och köra Murph, men eftersom det blåste en hel del så väntader jag med den.Värmde upp med Crosstrainer och hopprep. Kollade...

05 may 12

Mina mått

Igår så fick ni se mina bilder på min utveckling under den tid jag kört paleo och idag så får ni mina mått.Har ju inte hänt så jättemycket, men jag var rätt nöjd med dem redan innan så det gör inte s...

05 may 12

Kvällsträning med TRX Force

Precis kommit hem efter träning (hunnit skriva det här och fixa lite mat också).Åkte tillbaka till jobbet efter att vi stängt. Skönt att träna helt själv i ett fullutrustat gym ibland.Började med någ...

04 may 12

Min resultat av min paleokur i bilder

Här ser ni mina resultatet av min paleokur i bilder.Så här såg det ut när jag tog foto i tisdags (röd/svarta kallingar) att jämföra med innan paleo (kortet taget den 14/3 men jag började köra st...

04 may 12

Dagens träning

Innan passet blev det några minuter massage med studsbollen.Började med att ta med mig 1 st 28 kg kettlebell och mina Indian Club ut på gräsmattan utanför gymmet.Vavade ryska svingar och clubövninar....

03 may 12

Kilopriset på grönsaker

Nu när jag äter paleo så är det ju rätt mycket grönsaker och det kostar ju faktiskt en hel del (grönsaker plus proteinet). Jag brukar ofta kolla på kilopriset när jag väljer vilka grönsaker jag skall...

03 may 12

Rolig träning idag

4 min crosstrainer.Hade tänkt ro efter det, men de var upptagna.4 min maxrodd.Körde lite kettlebellsnatchar med 16 kg kettlebell, riggadde mina marklyft (och körde 10 på 60 kg) och gck några vändor p...

02 may 12

Lite träning i helgen + bra podcasts

Helgen (lö-tis) har mestadels ägnats åt trädgårdsarbete och att umgås med vänner och familj. Framförallt har jag klippt ned buskar (med en hel del taggar, så armarna har rätt mycket rivmärken). ...

02 may 12

Billig träning i Örebro

Om ni går in på dagens deal så finns det ett bra erbjudande på träning.För 165 kr kan man köra våra extrainsatta gruppträningspass (Funktionell Fys, flera pilatespass och seniorcore) fram till midsom...

29 apr 12

Magharmoni och Superenzymes

Surfade runt lite för att kolla om man kan köpa Now Foods Superenzym i Sverige. Det är ett ett tillskott som skall hjälpa till med matsmältningen. Rekommenderas av Robb Wolf för de som har problem me...

28 apr 12

You are no longer following . Undo?