Sträcka: ca 5kmTid: 2856Genomsnittspuls: 171Förbränning: 286 kcal
Jag har utökat min morgonjogg från 4km till 5 km, vilket känns precis lagom, känns som att jag haft 4 km som morgonjogg lite för länge, dags att öka på helt enkelt..Sträcka: drygt 5kmTid: 2902Genomsn...
Jag har semester:)Så underbart, har dessutom varit fint väder idag så jag har passat på att slänga ihop en grill till grillfesten på Fredag (hör gärna av er om ni vill titta förbi)
Kiwisallad med rädisor, grönsallad, tomat, groddar, morot, paprika, pumpakärnor&solrosfrön
Blev en morgonjogg även imorse, känns härligt att jag börjar komma in på rätt bana igen, sakta men säkert, ingen panik.Sträcka: 3,5 kmTid: 1828Genomsnittspuls: 167Förbränning: 168 kcal
Blev en lugn morgonjogg även idag, var riktigt varmt redan kl 7, tur att det blåste lite:)Sträcka: 3,5 kmTid: 19 minNu är det dags för jobb 9-18 och sedan är jag ledig imorrn så då ska jag nog fortsä...
Sträcka: drygt 4 kmTid: 2226
Har mätt ut en runda som är ca 3,5 km, alltså ungefär 0,5 km kortare än min stadsmorgonrunda, ska ta mig en cykeltur nån dag och upptäcka längre sträckor, borde finnas massor!Sträcka 3,5 kmTid: 18:30...
Hade båda katterna ute samtidigt imorse, utan koppel, gick kanonbra, dom höll sig i närheten av mig hela tiden och efter ett tag gick dom in i huset självmant. Är faktiskt förvånad över hur bra det g...
Japp, tro det eller ej men jag tänkte faktiskt uppdatera ikväll! Den enkla anledningen till att jag inte gjort det tidigare är att jag inte haft internet fören för 5 minuter sedan:)Flyttade till mitt...
Jag fick nycklarna till huset i Söndags så nu har jag börjat flytta så smått, tar ett gäng kartonger varje dag och spenderar lite tid i huset. Idag var vädret så jäkla fint att jag inte kunde låta bl...
Har precis kommit hem från en wellnesutbildning i Malmö som handlade om näring och framgång, tyckte det var väldigt givande och motiverande och det kommer definitivt bli fler utbildningar i den andan...
Dom ringde från fastighetsförmedligen igår och undrade ifall jag kunde ta huset redan på onsdag, gissa vad svaret blev, klart jag kan! Börjar närma sig nu och jag har fortfarande rätt mkt att fixa oc...
På healingkursen blev vi tilldelade varsin healingpartner att öva distanshealing på regelbundet.Min partner blev en äldre herre vid namn Sonny och idag skickade vi healing till varandra för första gå...
Totalt slutkörd efter kvällens träning, 55 min power pump och 55 min Bosu tog verkligen kol på mig! Känns som att varenda muskel i hela kroppen hypervibrerar, me like:)Imorrn blir det en lite längre ...
Har fått reda på att datumet för VM är 24-25 September, så jag har nästan 5 månader på mig att bli tip top, borde väl inte va så svårt ...eller?Hur som helst så känns det bra att veta exakt hur lång ...
Lyckades slå mitt tidigare personbästa med 9 sek, o dom sekunderna kändes kan jag meddela! Va helt slut när jag kom i "mål", sjukt att några futtiga sekunder gör så mycket..Sträcka: 4kmTid: 21´00 min
Flyttkartonger överallt, mindre än 2 veckor kvar tills jag får tillträda, underbart:) Känns bra att jag flyttar in under rätt årstid dessutom, längtar efter att kunna gå omkring i en trädgård, MIN tr...
Healingkursen var verkligen vad jag behövde, var så skönt att komma bort från verkligenheten några dagar.Kursen var verkligen utvecklande på många sätt, känns bland annat som att jag har blivit bättr...
Massa som händer nu.. Ska på en tvådagars Healingkurs på Öland om en stund, ska bli riktigt spännande:)Detta är ännu en sak som jag velat göra under väldigt lång tid och som jag äntligen förverkligar...
Äntligen dags för Savate igen, har spenderat morgonen med att kolla på sparringfilmen från förra sparringen. Finns en hel del grejer med mitt fotarbete som jag behöver fixa till.. öva öva..
Igår rensade jag ut mitt vindsförråd och kastade all skit som jag sparat och inte har användning för, en hel del minnen som egentligen är så onödigt att spara.Jag har bestämt mig för att inte vara en...
Beställt en brevlåda, fan vad vuxen jag är nu :)Grönt är skönt
Mycket att stå i nu, gäller o ha minnet på plats för allt som behövs göras o kollas av med sotning, bredband, el, värme, vatten, flyttanmälan, packa, banankartonger.. Tur att jag har en organisering...
Sträcka: 4kmTid: 21´33Härligt:)
2 ägg1 dl havremjölk0,5 dl havregryn0,5 dl rågmjöl20 g hackade hasselnötter1,5 dl keso1 tsk kanelSmör till stekningMixa allt i en blender eller med stavmixer.Stek på ganska hög värme och gör så tunna...
Har precis blivit husägare, känns mycket bra :) Så charmigt, så underbart..
Tänkte avslöja lite planer som inte har med träning att göra för omväxlings skull, det är nämligen så att jag bestämt mig för att köpa hus (läs stuga) :)Har velat detta väldigt länge och velat fram o...
2010 with Shaman, Kiesha Crowther (1 of 2) from Bob Keeton on Vimeo.
Wiiii, jag ska till VM i höst!
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska