Bloglovin' helps you keep track of the blogs you read by letting you know when they update.
Hej igen om det finns någon som fortfarande läser denna blogg. Jag har varit usel på att uppdatera och det har berott på träning träning och åter träning samt en del arbete. Jag har nu börjat aktivt ...
Lite slarvig rapport av dagens rörelseglädje... 34986 steg sammanlagt genom en mix av cykling steg och styrketräning.
Tänkvärt från Kilokampen: Starta mjukt. Börja dagen med ett stortglasvatten. Det håller magen i form. Ligg gärna kvar i sängen och mjumassera magen 36 varv medsols (effektivt kinesis...
Jag som lovade rapportering av steg och så... Men så blev stegräknartävlingen uppskjuten Men jag har ju steg att rapportera i vilket fall Stegräknaren säger att jag avverkat 16890 steg och sedan ...
Hej nu var det ett tag sedan men det kommer det bli ändring på nu. Idag börjar nämligen en stegräknartävling så nu har jag verkligen något att rapportera och skriva om. Egentligen har jag haft massor...
Hej Många frågar om hur det går och om jag har lagt av att blogga. Jag har inte lagt av och jag måste säga att det går bra. Doch har internet fått bli lidande då jag tränar en hel del. Igår avverk...
Grötfrukost, och intervallträning känns som en bra start på dagen. Senare skall det handlas kvarg och tonfisk i olivolja. All min kost är ju nu baserad på xtravaganza och gi-metoden så det gäller att...
Anledningar att träna Genom träningen får man muskler vilket höjer ens ämnesomsättning hela dagen Träningen gör dig piggare och lyckligare, delvis genom frisläppningen av endorfiner Hellre ...
Jag måste tacka alla som läser och skriver alla dessa uppmuntrande orden. Känns otroligt peppande att läsa era kommentarer och bidrag. Alla tips jag får in är så välkomna så. Och nu kommer jag be om ...
Hej igen, Igår blev det fjärilskotletter på fläskkött och till det åt jag blomkål rödlök och tomat. Cyklade sedan in till xtravaganza och körde CT 12 minuter i högt tempo och sedan joggade i 12 minut...
Igår cyklades det till och från jobbet i vanlig ordning och efteråt cyklade jag en extra mil till en god kamrat. På vägen stannade jag till i en matvaruaffär och handlade på mig rödlök, tomat, champi...
Hej är det någon som har tips på föda? Tonfisk varje dag har gett sina spår och mina gälar är nu fullt utvecklade. Gärna något GI-aktigt då jag inte äter kolhydrater.
English
Danish
Deutsch
Dutch
French
Greek
Norsk
Polish
Portugese
Spanish
Suomi
Svenska
Русский