5:2 Dieten + Träning med 5-2dietenrecept.se’s Grundare

I dagarna lanserades Lisa och Eriks träningsblogg ett nytt småsyskon och komplement till 5-2dietenrecept.se. 5:2 Dieten Träning

Jag, Lisa Andersson, som driver denna webbsida om 5:2 dieten recept har även ett stort intresse inom träning och hälsa i stort som jag vill dela med mig av och har därför tillsammans med min sambo Erik Huss startat denna nya blogg. På http://lisaocheriksträningsblogg.se hittar du tips och fakta om träning, nyttiga recept och mellanmål, fördjupningar inom vikt, styrka, kondition, mat och så klart massor av inspiration. Den är ett perfekt komplement till 5:2 Dieten Recept då du kommer att få lära dig mer om träning och om vad du kan äta för nyttigt på de andra dagarna då du inte fastar.

Idag fastar jag endast en gång i veckan då jag vill stabilisera min vikt men fortfarande få de fantastiska hälsofördelarna som fastan har (du kan läsa mer om vad jag skrivit om fastans hälsofördelar här). Den sista maj i år kommer jag att springa Stockholm Marathon och inför en stor fysisk prestation som denna är det viktigt att ladda upp med mat och energi, så då får fastan vika på foten i några månader. Efter att Stockholm Marathon är avklarat kommer jag att börja med 16:8 fastan, även kallad leangain fasta, eftersom jag tränar 5-6 gånger i veckan (mer info om 16:8 kommer senare.)

5-2dietenrecept.se fortsätter som vanligt och flera spännande nyheter och uppdateringar är på gång under våren. Jag är så glad att ni är så många som både återkommer och upptäcker denna hemsida varje vecka och förbättrar era liv med 5-2 dieten. Ni är varmt välkomna tillbaka hit och besök gärna nya bloggen Lisa och Eriks träningsblogg. Kommentera, kom med tips och tyck till!

The post 5:2 Dieten Träning med 5-2dietenrecept.se’s Grundare appeared first on 5:2 dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept.