Videoblogg ShakyLeggy

Idag kommer en efterlängtad videoblogg med ett lite tuffare benpass. Detta pass fokuserar på att öka din rörlighet och jobba i nya djupa vinklar. Jag stretchar aldrig utan lägger in rörlighetsträning i min vanlig styrketräning precis som de riktigt djupa knäböjen och utfallen med foten i bandet som jag visar i filmen.

Om du vill ha mer träning för lår och rumpa har jag filmat Cardiass och 500-passet i klippen nedan. Feedbacken efter dessa pass har varit enorm så jag rekommenderar er verkligen att köra dom om du inte provat än. Jag rekommenderar att alla ska köra minst ett benpass i veckan!