Vastauksia CrossFit-aloittelijan kysymyksille

Kiva, että aloitat! CrossFit on huipputehokas laji, jossa pääsee todellakin haastamaan itsensä ja samalla oppii paljon uusia hauskoja taitoja. Kroppa kiinteytyy ja itsestäänkin oppii uutta.

Useimmiten ne timmit ja treenatut tyypit näkyvät sosiaalisessa mediassa. Suurin osa on kuitenkin ihan ns. tavallisen näköisiä työssäkäyviä ihmisiä, jotka haluavat päästä parempaan kuntoon. Eli kyllä, saleilla näkee kaikennäköisiä, -ikäisiä ja painoisia tyyppejä. Sinulla ei ole mitään syytä huoleen

Suosittelen, että lähet vaan on-rampille suoraan. Osalla on pohjakuntoa valmiiksi ja toisilla taas ei yhtään. Sinulla ei tarvitse olla mitään taustaa on-ramppia varten. Toki voit aloittaa jo treenaamisen tekemällä omia treenejä ennen kuin on-ramppisi alkaa.

Valitettavasti joudun paljastamaan sinulle yhden asian… Treeneihin ei ikinä totu. Niistä ei tule helpompia tai mukavantuntuisempia, jos haluat siis kehittyä. Tulet kyllä oppimaan paremmin millä temmolla ja intensiteetillä teet treenejä, mutta jos haluat tulla paremmaksi niin tulevat ne (lopputreenit, ns. metconit) tuntumaan pahoilta aina. Mutta se fiilis jälkeenpäin on mahtava ja siksi kovaan treeniin jää helposti hieman koukkuun. Tuloksesi tulevat paratumaan. Hyvänlaatuinen addiktio

Treeni-iloa!

x Steffi