Kloms....
Greide å lure meg gjennom ei lett/middels rygg økt idag, men det var tungt og kjenner at kroppen virkelig må jobbe ekstra nå når jeg ikke er 100 % i form. Men siden hele forrige uke gikk til h***** pga spysjuka så vil jeg ikke lag meg stoppe av en vond hals. Ellers blir kneet dessverre bare verre og verre etter at jeg gikk på tryne på mandag, så skal ta en prat med fysio imorgen hvis jeg rekker han, skulle ikke vært mulig å skade seg så mye som jeg gjør hele tiden, er jo direkte flaut!
Har spist doc i hele dag, drukket te og spruta nesespray - så mannskiten skal ut av kroppen min!
Uansett, dagens økt ble som følger:
Oppvarming
Nedtrekk 30 kg 10 x 3
Rygghev m/10 kg vekt 10 x 3
Markløft 40 kg 10 x 3
T-bar raow 15 kg 10 x 3
Chins 3 x 3 uten strikk
Avslutta med bicepscurl i kabel(drop set) . Skulle gjerne kjørt enda mer, men da var kroppen ferdig.
Satser på at kroppen er bedre imorgen så jeg får gjennomført en skikkelig økt igjen.
Ha en fin kveld.
