Påskeforberedelser

Jeg fikk det bare over meg på mandag at jeg syns jeg har så lite påskepynt, så jeg gravde rett og slett frem broderingssakene igjen. Har funnet et bilde på nettet(ikke selve mønsteret) som jeg følger sånn smått, men blir en del frihåndsbrodering siden det er vanskelig å telle masker ut fra det.

Ellers ble det ei helt grei rygg økt idag:

Oppvarming

Nedtrekk 35 kg 10 x 4

Øvelse i lats maskin 15 kg 10 x 4 (1 arm av gangen)

Biceps øvelse i kabelstativ 9 kg 10 x 4

En arms roing med hantel 15 kg 10 x 4

Markløft 50 kg 8 x 4

T-bow raow 15 kg 10 x 4

Bicepscurl i kabel supersett

Avslutta med 20 sek/10 sek x 8 intervaller

Imorgen satser jeg på en rask gåartur før jobb - håper på bra vær!