Skugg-race

Att starta dagen med en löptur längs Umeälven är mumma för själen. Idag stod fartlek på schemat och jag passade på medan det var hyfsat normal temperatur…

Fartlek är rätt kul pass när man inte känner för regelrätta intervaller. När man vill göra lite som man vill och låta humöret styra. Ibland väljer jag lyktstolpsmodellen och springer några lyktstolpar fort och några långsamt. Ibland gasar jag när jag möter någon och saktar ner när jag möter nästa (kräver ett lagom flöde av söndagsflanörer för att intervallerna ska bli lagom långa…). Idag blev det skugg-race-modellen. Gasa i skuggiga partier, softa i soliga. Ibland blev det kort och ibland långt. Precis som det ska vara.

Bara som ett tips om du känner att du fastnat i samma-tempo-varje-gång-träsket!