Idag så började jag dagen med en dubbel naprapatbehandling hos Ida på Fysiokoncept, både axel och ben fick sig en omgång.
Det som felas med min axel är att jag har fått en lätt impingement i leden, därav att det gör ont och känns även ner i biceps och förklaringen till att det inte händer ngt alls när jag försöker stretcha bröstmuskeln på höger sida. Men det var inte akut eller obotligt, jag fick massage och nålar (aj) och lite rehab att göra under veckan så ska jag tillbaka nästa onsdag igen.
Mitt högerben som har spökat så länge är mkt bättre, jag känner inget i gamla skadan och kan stretcha igen, men nu har det blivit lite krampigt längre ner och inåt låret istället så det fick lite nålar. Jag känner själv att det är spänt ofta, måste rulla mer för att mjuka upp. Fick iaf till en godkänt spagat för min yogachallenge igår ^^
Nivå 5 igår var kul, som alltid. Vi övade på spinny inverts, flera i rad. Eller ja, två, typ, för mig. Efter det
Sen fick vi öva spatchcock och det gick bättre än i fredags! Fortfarande måste jag knö in armar och axlar på rätt sida av stången och hitta lite balans så jag kan stanna kvar på stången, men ingången börjar ta sig.
Idag blir det vila, lite mysyoga efter jobbet bara. Min vänsteraxel bestämde sig för att sympatisera med den högra och göra lite ont efter gårdagen den med så vila axlar känns som en bra plan.