Jag ska unna mig lite mer 2014!

Nytt år betyder även nytt mål för mig. Eller .. egentligen brukar jag inte jobba med mål och nyårslöften däremot brukar jag försöka ha ett fokus för året. Ex. kan det vara att fokusera på karriär eller privatliv eller rörlighetsträning etc. Strikta mål och planer funkar som jag skrev för en tid sedan inte så bra för mig.. då sparkar jag bakut direkt. Men iår har jag dock ett stort huvudmål. Usch.. det är nästan lite skrämmande. Men, here we go: Jag ska springa New York Maraton den 2 november. Pust! Det är ett gigantiskt mål. Mycket arbete innan jag är där. Men precis som jag skrev i förra blogginlägget så ska jag ta mig dit via landsvägen. Jag ska njuta under tiden. Det viktiga för mig är inte en viss tid utan jag ser minst lika mycket fram emot att låta min kropp bli fokuserat vältränad. Träningen kommer att handla mycket om rörlighet (bl.a yoga) och styrka för att ha en kropp som klarar av all träning och även att ta mig runt de 42 km. Ja, och sen oändligt (känns det åtminstone som) km asfalt som ska matas av. Och en och annan backe, x antal sträckor intervaller etc.
Min plan är att ansluta mig till löpargrupper som ett steg i att göra det lite mer socialt och ”slingrig landsvägs” .

Nåväl, förutom det så är fokus för 2014 att unna mig mer!
Nej, jag ska inte äta mer godis, kakor etc. utan jag ska försöka att prioritera mig själv och det jag mår bra av lite högre. Unna mig själv en skön känsla i kroppen. Både psykiskt och fysiskt. Funktionell träning kommer att göra att kroppen känns stark, rörlig och smidig. Bra mat (mer grönt, inget gluten, minimalt socker) kommer att göra att kroppen känns lätt, magen når bra och hjärnan känns klar. Mer vardagsaktivitet kommer att göra att hjärnan känns klarare och humöret bättre. Mer natur och frisk luft kommer också att göra att varje cell i min kropp gör glädjeskutt lite oftare. Att omge mig med trevliga människor, fler sociala situationer och skratta mer är oxå saker som ger en skön känsla i kroppen.
I grunden gillar jag som ni säkert vet inte ordet ”unna sig” eftersom vi oftast använder det i fel sammahang. Vi ”unnar oss” saker som egentligen tar oss längre från vår mål. Det blir kortslutning i hjärnan. Det vanligaste är att vi ”unnar oss” onyttigeher i form av godis, kakor, onyttig mat etc.

Om du har hamnat i ”unna sig”-träsket så tänk om. Vad menar du egentligen med att ”unna dig”? Vad är belöningen i det? Vad är vinsten? Vad får du av handlingen?
Istället för att ”unna dig” – god smak i munnen så unna dig skön känsla i kroppen.