FOOD FRIDAY: Waarom streng zijn voor jezelf niet werkt als je gezond wilt eten + Wat werkt dan wel?

Ik geloof niet in diëten. Misschien is dat omdat ik ook absoluut niet wil afvallen, ik wil gewoon goed voor mijn lichaam zorgen. Maar ik denk dat op dieet gaan voor een bepaalde tijd gewoon niet goed werkt, tenzij je met dat dieet ook daadwerkelijk je levensstijl aanpast. Want dat is waar het om draait: Het aanpassen van je volledige eetpatroon en levensstijl. Dit kan in mijn ogen alleen in kleine stapjes, omdat je het anders niet volhoudt.

In dit artikel leg ik uit waarom het in mijn ogen niet werkt om (te) streng te zijn voor jezelf en hoe je waarschijnlijk beter te werk kunt gaan als je een gezondere levensstijl wilt:

LEES MEER....