Lite tankar och strategier kring Fibromyalgi.

I går hade jag ett långt möte med min smärtläkare angående min Fibromyalgi och han och jag är på precis samma nivå.
Många använder en sådan diagnos som en ursäkt och en utväg att slippa göra någonting åt sina problem eftersom man då har något att skylla på.
Att hitta något att skylla på leder inte till någonting produktivt och absolut inte en bättre situation.
Så det är jag inte intresserad av – jag är bara intresserad av att leva ett så bra liv som möjligt.
Att ligga hemma och ha ett stort pity-party hjälper inte en käft. Har aldrig gjort.

Att dra på mig en offerkofta och gråta är inte min grej och inget jag tänker ägna någon speciell tid på.

Jag vill hitta lösningar, testa olika saker som kan tänkas fungera för mig och KÄMPA!

Så.. efter mycket sökande på nätet – där de flesta med Fibro ÄR stora offer och bara gnäller – har jag ändå lyckats hitta ett gäng olika saker som jag tänker prova.

-Lågkolhydratkost
-Lågintensiv träning
-Långa promenader
-Funktionell träning med hjälp av en väldigt speciell person i militräkläder
-Alkohol – eller mindre av den. Jag kommer fortfarande ta ett glas vin med min man till fredagsmiddagen men jag ska hålla det på en minimal nivå ett tag för att se om det gör någon skillnad.
-Jag ska trappa ut min smärthämmade medicin Cymbalta. Jag vill kunna leva utan den och nu när jag kan anpassa livet efter fibron så kanske jag inte behöver den längre.
- Mer massage - men mer taktil (Lätt)
-Mer KBT – både med en smärt terapeut och på egen hand. Lära mig acceptera de nya förutsättningarna så jag kan jobba som bäst utifrån min förmåga.
-Minimalt med stress
-Viktnedgång - om det går. Jag tänker inte offra hela min livskvalité för att gå ner mina sista kilon men om det går skulle det vara bra för kroppen.