Hur man lyckas med att nå sina mål
Känner du att du har massor av saker att göra hela tiden, men samtidigt att du inte får någonting gjort? Eller har du en dröm som du känner att du aldrig kommer att uppnå, samtidigt som du ser andra runt omkring dig lyckas med att nå sina drömmar hela tiden? Vad är då hemligheten? FOKUS.
Ned Hallowell, en känd amerikansk psykiatriker som skrivit tonvis med böcker inom ämnen som uppmärksamhet, fokus och stress, säger att en av hans bästa strategier är att fokusera på tre saker åt gången.
- Börja varje dag med att sätta upp 3 mål som ska uppnås under dagen.
- Sätt upp 3 mål att uppnå inom 1 till 2 veckor.
- Sätt upp 3 mål att uppnå inom lite längre tid, 6 månader till ett år.
- Slutligen, sätt upp 3 stycken livstidsmål.
Jag gillar verkligen det här tipset! Sätta upp mål har jag gjort en längre tid men just att fokusera på 3 och sätta dem i olika tidsplaner är något jag inte testat tidigare. Men det är helt klart vettigt, för ett problem kan bli att man har alldeles för mycket planerat och om man inte prioriterar gör man allt halvdant istället för några saker riktigt bra.
Vill du veta fler av Ned Hallowells tips? Kolla in videon:
