Dagens motion
Just nu kör jag periodisk fast 16:8, jag äter mellan 12-20. Jag försöker avsluta min fasteperiod med ett träningspass, så även idag!
Dagens träning:
- Jillian Michaels:
No More Trouble Zones- Complete Workout – 56 min
- Plankan 60 sek (på knä) – 3 X 20sek
- Plankan 60 sek (på knä) – 3 X 20sek
Total träningstid idag: 57 min
Total träning den här veckan 11-17 april:
2:41:35
Fredag 11 april: 30 min crosstrainer, 45 sek Plankan (3X15 sek)
Lördag 12 april: 45 sek Plankan (3X15 sek)
Söndag 13 april: 45 sek Plankan (3X15 sek)
Måndag 14 april: 1:12: 20 Walk at Home, 50 sek Plankan (1X20 sek, 2X15 sek)
Tisdag 15 april: 56 min Workout, 1 min Plankan (3X20 sek)
More posts from Marie Holmström
