Bra helg med mycket känslor och träning är snart över

Ja då sitter man här igen. Klipper lite träningsfilm och snackar med folk på msn och facebook

Har ni mig inte på facebook så kan ni söka på samiro el fakiro. Där dyker allt som dyker upp här upp, fast oftast snabbare =)

Har som sagt varit ledig sen i fredags och är egentligen ledig imorgon och tisdag också. Imorgon ska jag dock ta mig tid att hjälpa farsan lite i pizzerian tänkte jag.

Helgen då..

Ja den har varit både känsloladdad, träningsfylld och bra.
Har bla hunnit träna två pass med Richard. Axlar och triceps i fredags och idag körde vi bröst. Rebecca har varit här en sväng i går och idag så det har blivit en del sympatipromenader med henna. Även en hel del poseringsträning har det blivit och idag innan mitt egna pass hjälpte jag henne med sin axelträning.

En del nya ådror på bröst och axlar som hade ploppat fram på henne så det var najs =)

Det var lite annorlunda att öva bf-posering istället för bb-posering då jag aldrig tävlat själv i bf, men vi fick till det ganska bra med lite sunt förnuft och öga för detaljer. Det poserades ju både igår och idag och poseringen idag satt mycket bättre och snyggare än igår. Så det e kul att det går åt rätt håll även med poseringen.

Med fyra veckor kvar kommer det nog hinnas med en del poseringsträning så den borde iaf sitta någorlunda.

Hon kämpar på bra och jag märker att det e tufft för henne. Både fysiskt och psykist. Det ÄR det att dieta. Inte bara själva dieten utan alla tankar som snurrar. Ibland mår jag lite dåligt över att jag satt henne så lågt och att jag låter henne gå igenom det. Men det e hennes vilja och jag gör bara vad som måstes för att hon skal komma i form.

Grym e hon iaf oavsett hur det kommer gå nu dessa sista fyra veckor.

Vi var faktiskt och såg på bio igår. Mitt på blanka dagen. ”i rymden finns inga känslor” Bra film underhållande och inte för komplicerad för att ett par byggare skall förstå handlingen =)

Kul också att Martin Wallström en gammal kompis från Uddevalla spelade huvudroll.

Random matpics från helgen.

Ett klipp från dagens pass också.

Vi körde:
Incline hantelpress
Flyes i maskin
Dips
Bröstpress i maskin
Incline flyes/cable cross i cc:n

Ett bra pass med bra styrka och tryck trots allt extra promenerande i helgen hehe.
Gymvikt 92.2kg med kläder och skor. Dags att börja äta kolhydrater snart så man går upp lite.

Jag körde även vader och så latjade vi lite på mesvikter i bänken. Måste få igång bänkandet igen. Är ett år sen jag skadade mig nu.