tumadres.se

Utomhusträning och yoga

Vilken paradox. Jag strukturerar, planerar noggrant och följer upp alla mina kunders träning. Det är viktigt för mig att de får resultat och att varje träningsprogram som jag levererar tar kunden närmare sitt mål. Min egen träning däremot verkar mest ”gå på känsla” just nu.

Det är bekvämt att ”träna på känsla”. Man mår bra, kroppen mår bra och allt är lugnt. Vill man däremot lite mer med sin träning och uppnå vissa mål så behövs en struktur. Igår kväll påbörjade jag därför en noggrann programmering till mig själv, som jag startar nästa vecka och ska köra tills året är slut. Mina uppsatta mål ska vara nådda – punkt och slut.

Jag har dock lämnat ett pass i veckan till lite mer fritt tänkande, för jag vet att det behövs. Det kommer dagar då jag inte orkar, hinner eller kan träna enligt plan.

Träningen idag gjorde jag utomhus. Det var kallt som tusan i början, men sedan blev det varmare och jag tog av mig ett lager kläder när svetten började rinna. Jag gjorde bland annat sittvändningar med press (squat clean thruster), pullups, chin ups och klättrade i rep.

Efter min egenträning hade jag en PT-kund som också fick träna utomhus idag. Till sist unnade jag kroppen något extra snällt, nämligen en timmes lunchyoga. Jag har varit på sisådär två yogapass tidigare av olika slag, men denna höll hus på boxen och med en superproffsig instruktör. Som newbie var jag mest fokuserad på att lyssna på instruktioner än att stänga av öronen, andas och bara låta kroppen göra rörelserna. Det är lite pinsamt hur svårt det är att skilja på höger och vänster, men det var definitivt skönt att töja ut mig lite.

Inlägget Utomhusträning och yoga dök först upp på TUMADRE.

  • Love
  • Save
    Add a blog to Bloglovin’
    Enter the full blog address (e.g. https://www.fashionsquad.com)
    We're working on your request. This will take just a minute...