Måndag: en kick-ass grym vecka!

Det blev en alldeles för sen kväll igår och jag vaknade alldeles för tidigt i morse. Efter en veckas höstlov och totalt tio dagar utan väckarklocka vaknade jag till en bekant melodi. Jag tror att jag blev väckt mitt i en dröm och när jag hörde melodin kunde jag inte riktigt placera var ljudet kom ifrån. Det tog mig tre minuter innan jag kopplade ihop det och förstod att ljudet kom från min väckarklocka. Visst är det märkligt att något så vardagligt plötsligt känns så främmande efter tio dagars uppehåll? Trots att det var becksvart ute och golvet under fötterna kändes kallt, så hasade jag mig upp ur sängen för att fixa i ordning det obligatoriska morgonkaffet. Sedan piggnade jag till och hade en grym feeling i kroppen: det här ska bli en kick-ass grym vecka! Jag läste någonstans att det är otroligt synd om man ogillar måndagar – för då ogillar man 1/7 av sitt liv. Tänkvärt!

Jag kikade in för att titta till mina onlineklienter på Lofsangruppen när jag satt och åt frukost (jag vet inte riktigt om jag skulle förespråka att jobba hemma vid frukostbordet, men om det är någon dag på veckan som det känns om för min del, så är det just måndagar). Några av mina kunder fick ett extra peppigt meddelande eller bara en önskan om att ha en kick-ass grym vecka. Det var min spontana morgontanke som jag ville förmedla den vidare dem.

Lämna barn på skolan, gå till boxen och träna. Den vanliga rutinen. Jag hade en oslipad träningsplan, men ruckade på den när en annan boxmedlem frågade om jag ville joina hans WOD.

Dagens såg ut så här:

- 1 RM clean and jerk
- 6×6 front squats

For time:
- 1000 m rodd

Then 6 rounds for time:
- 9 front squats
- 9 chest-to-bar (han) / pullups (jag)
- 9 kettlebell swing

Jag hann inte göra alla sex varv av det sista, men de varv som jag gjorde kan sammanfattas med två ord: svettigt och kul! När jag var som mest röd i ansiktet och håret stod ut alla håll, så bröt jag för att snabbt hinna fräscha upp mig, byta om och därefter vara fit for fight att träna en finfin PT-kund.

Och jag måste bara säga det: vilken lyx att träna kunder på CrossFit Norrort! Lokalerna och utrustningen är i toppklass. Det är rent, fräscht och schysst stämning. Dessutom är det ganska litet och just dagtid när jag drar dit mina kunder är det sällan mer än 1-4 andra personer i lokalerna, så ordet ”personlig” i ”personlig träning” gör sig verkligen tillrätta! Jag behöver aldrig kasta om mina planer för att något är upptaget och det finns gott om utrymme. Jag är så glad över att kunna erbjuda mina kunder detta!

Inlägget Måndag: en kick-ass grym vecka! dök först upp på TUMADRE.