Propriocepção – Sabe o Que é Isso?

Pois então, a propriocepção é a capacidade do cérebro de reconhecer a localização no espaço das partes do seu corpo por meio de terminações nervosas, sem precisar da visão. Tipo assim, mesmo de olhos fechados você consegue achar e tocar o seu nariz ou as orelhas ou o dedão do pé esquerdo. Ela também ajuda o seu corpo a saber a velocidade que está indo e a controlar os movimentos, tipo, levantar suficientemente o pé pra subir uma escada e tal.

E porque que eu estou falando dela aqui? Porque trabalhá-la pode te ajudar a ser um praticante de esportes ou exercícios ou mesmo um atleta melhor. Porque ela pode te dar mais infos pra garantir que você execute os movimentos de forma mais segura e exata. E pra isso precisa focar em exercícios que treinem o equilíbrio e a mudança de direção, porque é isso que vai maximizar a sua propriocepção. E

Na Men’s Health tem mais a respeito e por lá a explicação é mais extensa e detalhada.

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