Kritiskt tänkande är viktigt.

Vi lever i ett globalt samhälle. det innebär att vi har möjligheten att prata, umgås och socialisera med oändligt antal människor från alla möjliga kulturer. Mycket tack vare internet och media.

Detta innebär ju också att det har blivit enkelt att sprida information, på både gott och ont. Att veta att en katastrof inträffat i Asien några minuter efter att det inträffat kan vara bra. Men hur är det med all falsk information som sprider sig som löpeld tack vare bra media?

Vi människor är riktigt lättlurade och blåögda. Har en produkt stämpeln "best i test" eller "vetenskapligt bevisat" tror många att det verkligen är så. Det står ju så! eller reklameras en produkt tillräckligt ofta och väl så kan det lätt hända att den landar i inköpskorgen. Dessutom är vi bra på grupptryck, om alla använder det så måste det ju vara bra, eller? Eftersom mitt område är hälsa så tänkte jag prata lite om detta men ur en hälsosynvinkel.

Vi må vara lite bättre på att hålla oss kritiska till informationen här i uppe i Norden men också här faller många för falsk information. Det gäller att verkligen hålla sig kritisk. Hur fungerar det här? På vilket sätt är det bra för mig och så vidare. Lyssna inte blåögt på reklamen eller det som någon säger. I de flesta fall handlar det om att sälja en produkt, någon vill alltså göra pengar på dej och struntat i om det funkar eller om det verkligen är bra för dej.

Här kommer några exempel:

Nutrilett

Ja klart man går ner i vikt om man äter mindre än de kalorier man förbrukar. Man skulle kunna nå samma viktnedgång med hjälp av godis eller chips, men det betyder inte att det är bra för din kropp. Att stoppa i sig konstgjort pulver, stänger eller soppor med konstgjorda tillsatsämnen istället för riktig mat är aldrig ett bra och hållbart alternativ!
Tyvärr är det många som faller för pulverdieter, människan har en tendens att alltid försöka gina och ta den enklaste vägen: Att hälla lite konstgjort pulver i ett glas istället för att laga ett näringsrikt mål mat. Låter det vettigt? Nej.


Subway

Av någon konstig anledning har Subway marknadsfört sig som en hälsosam produkt som hjälper dig att gå ner i vikt?!. Och många faller för marknadsknepet.
Detta tack vare Jared S. Fogle, (också känd som the Subway guy) som genom att bara äta Subway gick ner över 100kg på ett år. Hans diet blev senare känd som "the subway diet" och innehåller 1/2 turkey sub till lunch och en hel vegetarisk sub till middag. Båda med en påse chips och light cocacola.
Subway har också sammarbetat med biggest looser.

Javisst kan man gå ner i vikt genom att bara äta detta. Men det betyder som sagt inte att kroppen får i sig alla vitaminer och mineraler den behöver eller att den mår bra av det. Det den i stället får i sig är en massa färgämnen, E koder och snabba kolhydrater som verkligen inte gör gott för kroppen, Nej subway är inte hälsosamt. Det finns bra mycket bättre sätt att få i sig näring än att tynga i sig en baguette, chips och cocacola med kemiska sötningsmedel, transfetter och e koder.


Shake weight och abs belts

Bara att titta på reklamen får dom flesta inom gymvärlden att fnissa. Men trots det är det en och annan som faller för den "vetenskapligt bevisade" shake weight reklamen. Det är en japansk uppfinning som toppat listorna i japan. Tror ni verkligen att dessa killar byggt sina kroppar genom shake weight? Nej. I

För några år sedan kunde man ofta se reklamer om olika abs belt som genom elektronisk muskel stimulans får dina magmuskler att kontrahera vilket skulle ge dig ett fabulöst six pack. Jag vet många som föll för detta och beställde hem för att prova. Funkar det?
Om du redan har ett synligt six pack, alltså riktigt låg fettprocent kan du få bättre definition. Men faktum är att vi alla redan har ett six pack. Det döljer sig bara under ett lager av fett. Tror ni att fettprocenten minskar medan man sitter i soffan med ett elektroniskt stimulerande bälte? Nej. Det är genom aktiv träning som ökar ämnesomsättningen samt en god diet som du får fram din sixpack. Åter igen så finns det inga genvägar.

McDonald's.

Att påstå att Mc Donald's skulle vara hälsosamt och bra för sitt barn är allt annat än rätt.

Det här är bara några prakt exemplar. Det finns 100 tals liknande och vi ställs alltid inför ny information.
När man bläddrar igenom hälsotidningar hittar man flertalet olika dieter och hälsotips. Var kritiska och fundera noga igenom om det verkligen låter vettigt. Researcha och kolla upp innan ni väljer att följa den nyaste diet trenden eller tränings trenden. Håll er kritiska och använd bondförnuftet. Det finns inga genvägar till en god hälsa, håll det simpelt och ni kommer en bra bit på vägen :)