Training with Nike

Este post querría dedicarlo a mi primer reto, correr 8k. Como ya os dije antes no corría casi nada, entonces me puse a un duro entrenamiento con Nike 4 veces a la semana durante 6 semanas. Cada entrenamiento se empezaba y terminaba con un streching de 10 minuto para calentar y después relajar el cuerpo. Después se suponía que debería correr entre 5 y 7 km cada vez, cambiando la velocidad para que el cuerpo coja ritmo y no se cansa. Siempre el objetivo era correr el fin de semana más distancia.
Gracias de tener suerte de probar las nuevas zapatillas de Nike - Lunar Glide 6 para largas distancias, por fin no tenía que preocuparme por hacerme daño en mis tobillos y rodillas. Y por fin logre los 8k! Ya casi casi logro el objetivo final de 10k!
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These post is dedicated to my first big goal, my first 8k!!! To get there I was training with Nike four times a week during 6 weeks. I was doing always streching for about 10 min before and after training. I was supposed to run between 5-7 km each time changing speed from low to high. And the target for the last training of the week was to #runlonger.
Thanks to my new shoes Lunar Glide 6, I coul avoid my problem with knees and ankles. Absolutely fabolous! And finally I got my first 8km! Really close to my final goal of 10k!!