Kathrin Jensen

Dagens træning

Første dag af læse-hiet er snart gået og jeg har siddet begravet i bøger og notater næsten hele dagen. Efter at have haft en indre dialog med mig selv omkring hvorvidt jeg burde holde en pause og tage hen og træne for at få tankerne over på noget andet valgte jeg at tage af sted. Er rigtig glad for jeg tog det valg!

Træningen gik ganske fint og jeg kunne fokusere på øvelserne i stedet for al litteraturen, hvilket var fantastisk. Efter næsten ikke at have sovet i nat fordi alle tingene summede rundt i hovedet trængte jeg virkelig til en pause i hovedet.

Dagens træning bestod af:

Opvarmning øvelser fra fysioterapeut

Pulldown close grip

Scapular pushups på knæ

DB incline one arm bench press

YTWL’s

EZ bar biceps curls

DB triceps extension

Mine skuldre syrede godt til under træningen og jeg kan stadig mærke dem selvom jeg blot sidder her foran min bærbare. Nu står den på sidste læse-ryk for idag og så satser jeg på en god nats søvn så jeg er klar igen til en ny omgang imorgen.


Relaterede indlæg

Hviledag og læse-hi
Mål for 2014
Status ligenu
Dagene forsvinder
  • Love
  • Save
    Add a blog to Bloglovin’
    Enter the full blog address (e.g. https://www.fashionsquad.com)
    We're working on your request. This will take just a minute...