Første dag af læse-hiet er snart gået og jeg har siddet begravet i bøger og notater næsten hele dagen. Efter at have haft en indre dialog med mig selv omkring hvorvidt jeg burde holde en pause og tage hen og træne for at få tankerne over på noget andet valgte jeg at tage af sted. Er rigtig glad for jeg tog det valg!
Træningen gik ganske fint og jeg kunne fokusere på øvelserne i stedet for al litteraturen, hvilket var fantastisk. Efter næsten ikke at have sovet i nat fordi alle tingene summede rundt i hovedet trængte jeg virkelig til en pause i hovedet.
Dagens træning bestod af:
Opvarmning øvelser fra fysioterapeut
Pulldown close grip
Scapular pushups på knæ
DB incline one arm bench press
YTWL’s
EZ bar biceps curls
DB triceps extension
Mine skuldre syrede godt til under træningen og jeg kan stadig mærke dem selvom jeg blot sidder her foran min bærbare. Nu står den på sidste læse-ryk for idag og så satser jeg på en god nats søvn så jeg er klar igen til en ny omgang imorgen.