28/30 Fitnessfighten / Kick-Start

Nu är det 3 stycken träningspass kvar. Det är ingenting!! På vägen till ditt träningsställe, stanna till och andas in frisk luft och ladda energi innan dagens träning.

Dagens övning är Rotation med rak rygg:

Här är liten motivation att fortsätta att träna med oss med 6, 12 månadsprogrammen eller fortsättningsprogrammet:

Programmen går i 3-månaders cykler:

Första månaden:
Programmet innehåller kondition-, core- och styrkeövningar. Vi fokuserar på rörlighet och hållning då det är viktigt att får kroppen i rätt balans.

Andra månaden:
Programmet innehåller kondition-, core- och styrkeövningar. Vi fokuserar på korta intervaller i konditionsträningen samt att ytterligare stärka coremuskulaturen.

Tredje månaden:
Programmet innehåller kondition-, core- och styrkeövningar. Vi fokuserar på kondition och styrka.

Om du vill ha mera information angående 6 ,12 månadsprogrammen eller fortsättningsprogrammet emaila till oss [email protected] eller läs mer http://worldofshape.com/program/six-months

Nästa FITNESSFIGHTEN börjar 1:a December 2013.

Mer information kan du hitta på www.worldofshape.com