EL RETO DE CRISTINA

¡Hola chicas! Después de pensarlo mucho mucho he decidido ponerme a dieta urgentemente. Ya que en poco tiempo he sumado 4 kilitos más a los que ya me sobraban y empiezo a notarlo en la salud. Pero mi problema es mi falta de constancia y la ansiedad, que hace que todo esté buenísimo! Así que he tenido que tomar una medida drástica. El primer paso; he ido a visitar a mi dietista Rosa Perez-Bibian, a que me diera las referencias y pautas para conseguirlo. Y el segundo paso para forzar mi constancia es compartirlo con vosotras. Pero de verdad. Eso significa que cada miércoles como hoy os enseñaré mis avances, con peso y medidas, cosa que supone un gran compromiso y una apuesta a que lo conseguiré. Así que paso a daros mis medidas por primera vez (que verguenza! No lo puedo remediar)

• PESO: 73
• PECHO: 98
• CINTURA ALTA: 86
• CINTURA (BARRIGA): 100
• CADERAS: 104

Quiero explicaros el procedimiento de esta tabla. Cada miércoles añadiremos las nuevas medidas al lado de las anteriores y así podremos ir viendo el progreso desde la primera semana. A la vez que haré fotos con el mismo vestido y así iremos viendo como van cambiando las cosas.
Mi dietista ha puesto como el paso más urgente bajar de los 70. Se que es un camino lento y no lo voy a conseguir en dos días, como querríamos todas, pero todo esto que estoy haciendo valdrá para conseguir mi reto. Que a mi me gustaría que fuera pesar unos 59kg como pesaba antes. Ya os contaré como me ha ido la dieta esta semana y lo que he sentido.

Para ayudarme con mi ansiedad con la comida y ayudar a quemar mis grasas abdominales, a parte de reducir la retención de líquidos, Rosa Perez-Bibian me ha aconsejado tomar unas cápsulas de mango africano. Además me recomendó una hora de ejercicio diario. Caminar, gym...

Si os ha quedado alguna duda enviarme vuestras preguntas a: [email protected]


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