養生の3原則

昨日の東洋医学勉強会で

尿の色の話がありました。

〇透明　→　冷えがある

〇色が濃いすぎ　→　　熱がたまっていた

〇少し色あり　→　ちょうどいい状態
ということでした。

そういえば、昨日あれだけお腹に

手を触れてもらって押したりさすったり

あげくにお灸までしてもらったので

今朝起きたおき、お腹がなんだか暖かく、

ほんのりピンクなんですよ～。

出た尿は、ほんのり色づくいい感じでした

昨日の朝はもっと透明でした！

そういえば、自力整体をした翌朝の尿は

量が多くて、色づいてます。


体をゆるめてやらないと、

私は基本冷えやすい体なんですね。


便にしても、自分の体から出たものは

体の具合を知るいい信号ですね～。


自力整体で、腎、膀胱、大腸、脾経などよ～く刺激して、

体から出すもの出せるようすることの

大切さを感じます。

では、今朝の公民館の教室へ行ってきます