Tabla de ejercicios específica para aumentar y elevar el trasero

Hoy os propongo una rutina de 5 minutos de duración enfocada a aumentar y elevar el trasero. Para que sea efectiva, debéis realizarla al menos 3 veces por semana, preferentemente en días alternos para favorecer la recuperación.

Ejemplo: lunes- miércoles-viernes
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¿Os animáis a realizarla? Gracias por vuestros comentarios