Dagens mat og trening
Hei dere!
Dagens lille middagstips får dere her – ferdig på kun 20 minutter!
Kylling med fetaost og fylte aromasopp
Oppskrift: (2-3 porsjoner)
800 g kylling
4 aromasopp
6-7 fetaost (terninger)
4 ss philadelphiaost
salt & pepper
Salat som tilbehør
Legg kyllingfileter med knust fetaost over i en ildfast form.
Grav ut stilken av aromasoppene og fyll dem med philadelphiaost, legges også i en ildfast form – gjerne den samme om det er plass.
Strø litt salt og pepper over og bak i ovnen på 180 grader i 20 min.
Lag en frisk salat som tilbehør – gjerne med litt eple eller ananas i.
Og dagens styrkeøkt ble som følger;
Arnoldpress
Sidehev i kabel
Kabelroing
Fremoverbøyd sidehev
Markløft
Beinpress
