Vetosalin lukijatreeni vol. 3!

Hei tyypit! Ihan loistavia uutisia! Nyt kun meitsi on saanut piiskattua itseni takaisin treenien pariin, niin halusimme yhdessä Vetosalin possen kanssa tarjota teille tilaisuuden päästä testaamaan ilmaiseksi crosstrainingia. Muutakin ohjelmaa on luvassa! Mikäli siis kalenterisi näyttää tyhjää ensi viikon lauantaina, niin ilmoittaudu kommenttiboksissa mukaan treenaamaan! Ensimmäiset 20 mahtuvat mukaan.

WTD x Vetosali -lukijatreeni la 13.12. klo 13 Lauttasaaressa

Luvassa on ihan mahtava ja hikinen aamupäivä. Päivä starttaa 45 minuutin voimatreenillä, jossa käydään läpi erilaisten ct- ja painonnostoliikkeiden tekniikkaa ja tehdään pieni wod eli workout of the day. Palauttavan breikin jälkeen olisi luvassa toiset 45 minsaa bodyweigh-harjoittelua, jossa vastuksena käytetään omaa kehoa. Tämä on uusi konsepti Vetosalilla, enkä itsekään tiedä mitä kaikkea valmentajat ovat keksineet päämme menoksi. KSM Lauttasaaren sponssaaman välipalan ja turinatauon jälkeen Suomen Fab 5 -ohjelmastakin tuttu, ihana Pekka tulee vetämään vielä puolen tunnin hot-venyttelyn alakerran Lauttasaaren Ladyn tiloissa. Tuon jälkeen käytössämme ovat Ladyn spa-tilat. Kaikki kynnelle kykenevät voivat illemmalla klo 19 alkaen osallistua Vetosalin, Ladyn ja Liikkarin pikkujouluihin, jotka vietetään läheisessä Blue Peter -ravintolassa.

Eli treeniä, seuraa ja hauskanpitoa luvassa koko lauantain edestä!

Ei kannata pelästyä pitkää treeniä! Liikkeet tehdään aina oman osaamisen ja kunnon mukaan, kaikista liikkeistä on olemassa kevennettyjä versioita. Paikalla on kaksi valmentajaa, Antti ja Ville, jotka jeesaavat liikkeiden kanssa. Tarkoituksena on enemmänkin tutustua lajiin ja viettää yhdessä aikaa. Aikaisemmissa treeneissä on ollut tosi kivaa nähdä lukijoita livenä, joten ihan rohkeasti mukaan! Aikaisemmista lukijatreeneistä juttua täällä sekä täällä.

Mukaan mahtuu siis 20 ensimmäistä, joten nyt vauhdilla ilmoittautumaan kommenttiboksissa. Ilmoittautuminen on sitova, ethän pliis vie kenenkään spottia ollessasi epävarma osallistumisesta. Niin ja treeniä edellisenä perjantaina ei sitten röpötellä kartsalla, eihän?! :D

Kommenttiboksi on auki!