Tänka positivt..

Att tänka positivt är inte alltid det lättaste, även nu när jag vet att jag ska det så är det inte lätt. Blir lätt att man stänger in sig och drar täcket över huvudet. Men jag märker att det hjälper att ta en dusch, på med lite snygga kläder och sätter på sig lite smink. Det är fasaden som är en del av grunden, som får allt att hänga ihop. Det är små sakerna som gör skillanden. Att lära sig att öppna hjärtat och ta in andra, ord, kärlek och stunder. Att se saker för vad det är. Inte grubbla i vad som ligger bakom det. Att ta saker för vad det är.. Att ta orden för vad de är..
Att våga släppa taget och bara vara, och njuta.
Att ställa sig rakt upp och ner, låta armarna falla till sidan och bara andas.. Små saker som är utmanande men så viktiga.
Förändra sig, förändra saker som man är trygg med, som inte alltid är det bästa.
När paniken kommer, när det känns som jag inte får luft. Då måste jag släppa kontrollen. Våga släppa ut känslorna. Så att smärtan i halsen försvinner. Så att smärtan i bröstet försvinner.
Men ibland vågar jag inte, jag är rädd för att det ska göra ondare.
Men det blir bra. Det kommer att bli bra.