Kvällspass

Jag och Kristian bestämde oss för att köra ett litet träningspass ikväll. Vi begav oss till parken och körde armhävningar, situps, dips och rygglyft. Körde tolv repetitioner första varvet, gick ner en repetition varje varv tills jag var på tre och sen gjorde jag likadant upp till tolv igen. Tar inte så lång tid men är bra träning som alla kan göra. Man kan anpassa det till sin egen styrka, börja på högre/färre antal repetitioner så det är bara att köra på Nu ska jag dricka en shake och gå och lägga mig!

Puss och kram!