Focus T25, Alphadag 4- AB Intervalls

Dag 4, og endelig begynner stølheten i leggene å avta! H.U.R.R.A!

Dagens opplegg var ikke så hardt som de andre, men masse abs og litt kjapp jogg/spurt. Merke at spensten min er blitt bedre, og i og med at jeg ikke er så støl lengre, så får jeg til å hoppe skikkelig. Ble riktig nok svett, men er rimelig fornøyd med dagens innsats. Magemusklene skriker av nåde, og jeg måtte gi meg rett før noen av øvelsene. Men, jeg ga mitt aller beste, og vell så det. Stretchen på denne her økta, var helt fantastisk, deilig rett og slett. Fikk pusta skikkelig ut, og kjente at jeg fikk strekt slitne muskler, ble avslappa og fornøyd med egen innsats. Jeg merker nå at overskuddet mitt begynner å komme tilbake, og at jeg jobber mer for å ikke spise godterier. Jeg har lyst til å gå ned noen kilo, og legger virkelig inn godviljen i dette opplegget. Programmet er hardt, men det er deilig å være "litt" sliten etter ei endt økt. Og når jeg er svett, så vet jeg at jeg har jobba godt.

Så det så! Elsker at jeg har god plass å trene på her vi bor, så greit å slippe å være redd for å være borti noe når jeg trener som hardest. Får plass til å rulle ut matta mi, og enda ha mere plass til overs. Loveit!