SWIM

Uinnista on tullut uusi kiva viikottainen harrastus. Pidän uinnista, koska se on hauskaa ja muistuttaa minua lapsuudestani, jolloin käytiin säännöllisesti serkkujen ja isoisän kanssa uimassa, hyppimässä ja leikkimässä <3 Syötiin usein karkkia aina uimisen jälkeen tai käytiin mäkkärissä. Nykyään ruokailutottumukset ovat hieman erilaiset. Vaikken olekaan supertarkka ruokailun kanssa, niin olo on kyllä parempi kun keholleen antaa laatutavaraa

Viikkoon on hyvä sisällyttää ainakin yksi pidempi aerobinen harjoitus. Pituudeltaan se voisi olla 45min-85min: uinti, lenkki tai hiihto! Taidan kuitenkin itse tarvita hieman tekniikka-opetusta vapaauinnissa, sitä en nimittäin oikein vielä hallitse, heheh.

Kivaa viikkoa kaikille!

x Steffi