Hej på er trogna läsare. Det var länge sedan jag uppdaterade och ni har säkert undrat varför. Jag har de senaste dagarna tyvärr kännt att jag velat lägga bloggen lite på hyllan av personliga skäl. Me...
Source: tumblr Ni glömmer väl inte att träna ryggen tjejer? Övningen ovan är toppen. För vem vill ha osmickrande, säckigt dålig hållning då man bär klänning i sommar? Någon som räcker upp en hand? Tr...
Så sluta vara lat. Inga undanflykter är okej idag. Några perfekta förhållanden finns inte. Bara dåliga bortförklaringar. Rör på dig! Om du ångrar dig efteråt så kan du ju höra av dig till mig på min ...
Source: tumblr Jag tänkte skriva lite om träningskläder idag efter att många utav er har undrat hur jag klär mig då jag exempelvis är ute och springer. Nu när det fortfarande är relativt kallt ute kl...
Jag ska också göra något liknande! En motiverande vägg helt enkelt. Perfekt!
Jag tycker att "reversed push-up" är badass. Tjejen ovan gör övningen med bollar. Jag skulle inte bråka med henne, haha!
Vad motiverar dig?Andra kvinnor som ser bra ut och är engagerade i sin kost & träning. Peppar även mig själv genom att mäta och jämföra mina egna resultat i form av styrka, uthållighet, mått, uts...
Slänge precis ihop en musiklista med träningsmusik som jag tänkte springa till nu under löparrundan. Tänkte att jag lika gärna kunde dela med mig eftersom ni var så många som uppskattade den sist. Kl...
Nu är det dags igen! Fjärde uppföljningen. - Maila in ditt resultat till mig på stayfit.nu@gmail.com senast tisdag kl 21:00! - OBS! Var du med under förra uppföljningen underlättar du för mig då jag ...
Source: tumblr Framgång ligger i att träna och äta bra när man känner för det som minst, för det är då du behöver det som mest.
Här kommer lite blandade låtar som jag tycker är sköna att springa till. De är kanske inte direkt nya men de de platsar fortfarande på min playlist i några veckor till i alla fall. Hoppas du hittar n...
Idag blir det 4km löpning samt boxning ikväll på schemat. Jag är super laddad! Ni har ingen aning om hur bra det kändes igår när jag var ute och sprang och slog mitt personbästa för detta året! 4:23m...
Det är jämt i toppen nu! Ni andra, se till att halka inte efter utan kom ifatt nu! Och ni som inte är med, häng på! Stjärnorna sammanställs från 1 januari och fram till 1 juni, så än finns det en cha...
Source: tumblr Gym och löpning för min del idag. Målet är att prestera till max så att jag bli totaltslut! Vad blir er träningsinsats idag?
Äntligen har jag kommit igång med löpningen igen! Planerar att till sommaren springa ett lopp på minst milen. Det innebär god planering om man ska springa på en bra tid. Mitt mål är att springa milen...
Oavsett om du tror att du kan göra det eller inte så har du troligen helt rätt! Ge upp och säg att du inte kan det. Eller våga tro på dig själv och bara gör det! Resultaten kommer bli serverade till ...
Jag får be om ursäkt för att jag har hamnat lite efter med uppföljningen. Den enda ursäkten jag har är att jag har jobbat mycket och prioriterad bort bloggen. Men det är nu dags för uppföljning #3! S...
Source: tumblr Fullkomligt älskar Nike appen på min iphone. Här om dagen hade jag sådan träningsvärk i röven efter att ha gjort squats med tyngder att jag knappt kunde gå. Och det var ingen vanlig tr...
source: tumblr Den här boken verkar absolut värd 56:-. Innehåller många inspirerande citat som muntrar upp. Någon läsare som har den som kan avslöja om den är bra? Funderar på att köpa en till mig sj...
Lämna inte dina matvanor till slumpen. Var alltid förberedd. Planera dina måltider i förväg, redan innan du går till affären för att handla. Skriv en handelsnota och handla enbart hem hälsosamma val....
Kom igen tjejer, nu gör vi februari månad ännu bättre än januari! Mitt mål för denna månaden är att träna någonting varje dag och hålla mig borta helt och hållet från alla onyttigheter, inklusive hel...
Grattis till er som vann en plats på topp-tio-listan! Bra jobbat! Alla har ni varit superduktiga! Fortsätt kämpa! Och till er som mailar mig och säger att det gått dåligt. Ryck upp er! Ni vet också a...
Livet har ju sina vändningar och (framför allt) då allting dalar neråt så älskar jag att springa. Det finns inget som för mig är lika befriande. Som får mig att känna mig mer levande. Som stärker mig...
Köp en stor tavelram Hitta bilder - tidningar, tumblr, google, bloggar. Klipp & klistra. Hitta citat som motiverar dig. Skriv för hand, klipp ut eller skriv ut från din skrivare. Har du talang fö...
Att sitta ute i vårsolen och njuta utav goda frukter och bär tillsammans med en bra bok.Utföra yoga utomhus. Gärna i någon park eller intill vattnet på en strand. Utmana mig själv och träna backträni...
Det et är dags för andra uppföljningen utav insamlade stjärnor. - Maila in ditt resultat till mig på stayfit.nu@gmail.com senast tisdag kl. 10:00- OBS! Var du med under förra uppföljningen underlätta...
Du abonnerer ikke længere på . Fortryd?
Like 10 people like this 
Danish
English
Suomi
Svenska