Hold styr på dine favorit blogs!

Bloglovin' hjælper dig med at holde styr på de blogs du læser, ved at give dig besked når der er nye indlæg

Tilmeld dig »
Tiinakin treeniblogi
tiinakki.blogspot.com
10
Tiinan treeniblogi - salijuttuja, kosmetiikkaa, tukkajuttuja, omien rajojen ja ennätysten rikkomista .
#128255 i Alle

Kovaa treeniä maustettuna erityistekniikoil la

Huh, pari ihan hullua treeniä tullut tehtyä uudella ohjelmalla. En ole aiemmin juurikaan käyttänyt rest-pauseja ja pudotussarjoja muuten kuin ihan satunnaisesti, ja nyt niitä sitten on. Tietää kyllä ...

10 time(r) siden

Uusia ohjelmia

Kroppa reagoi heti muuttuneeseen ruokavalioon - ihmettelin, mikä ihme on eilen ja tänään ollut kun palelee, nälättää ja on sama energinen olo kuin kisadieetin alussa. Kroppa se vaan heräsi! Varmaan h...

2 days siden

Kremppaa

Olen toistaiseksi säästynyt suuremmilta vaivoilta, mutta nyt tuo oikean jalan lonkankoukistaja alkaa olla jo aika suuri riesa. Perjantain hieronnalla siitä tuli oikein hyvä ja pari päivää olin täysin...

3 days siden

"Näytit pieneltä siihen saakka..

....kunnes levitit tuon selän!":D Hauska kommentti valmentajalta kun näytin kuntoa hälle ;)Kuopiossa Gym99:llä valmentaja veti mulle selkätreenin, kun valittelin etten saa oikein selkään kunnon t...

3 days siden

Unelma

Tiedättehän tunteen, kun tuntuu että meinaa pakahtua onneen.Kuopion reissu meni tosi hyvin, siitä lisää pian :) Sain valmentajaltani Jerryltä oikein mukavaa palautetta.Nyt on fiilikset ihan kohdallaa...

4 days siden

Hierontaa ja tavoitteita

Eilen pääsin hierojan "hellään" huomaan :D Koko kroppa oli auottavana vaihteen vuoksi. Oikea jalka oli niin jumissa kuin olla ja voi, voin kertoa että mikään ei ole koskaan sattunut yhtä...

6 days siden

Murkinaa

Ruokapäiväkirjaa kyseltiin ja voisinhan toki jotain laittaa :) Ruoat vaihtelevat vähän päivän mukaan, kaava on sama aina mutta toisena iltana saattaa mennä vaikkapa makea munakas ja toisena suol...

18 maj 12

Levon paikka

Jopas oli vaikeaa treenata jalat tänään, piti vaihtaa kipeän lonkankoukistajan takia vaikka miten monta liikettä. Treeni meni kutakuinkin näin:1. Hack-kyykky kapealla 3x10 (70 kg)2. SMJV käsipainoill...

16 maj 12

Home sweet home

Onpa ihanaa olla kotona. Kivaa oli olla reissussakin, vaan kyllä koti on silti paras paikka <3 Huomenna rankasemaan jalkoja Balancen uumeniin. Lonkankoukistajat ovat edelleen ihan juntturassa, käv...

15 maj 12

Reissussa

Oulusa kävin treenaamassa Kunnon Paikassa selän ja rinnan, ihan kelvon treenin sai tehtyä :) Onhan se aina melko ihmettelyä uudella salilla, paremmin saa "koti"salilla treenailtua kun tietää ...

13 maj 12

Xs-kokoa yhä

Eilen oli käsitreeni ja viikon viimeinen treeni, ei taaskaan valittamista. Painoja sai lisätä kunnolla, taas, ja tuntuma oli huippu. Aletaan hiljalleen olla samoissa treenipainoissa kuin ennen dieett...

12 maj 12

Monenlaista tallaajaa

Tänään uskalsin mennä jalkatreenille, on tuo toinen lonkankoukistaja kipuillut vähän viikonlopusta saakka. Selkä on ihan juntturassa edelleen kun pukkimavettelin 70 kilolla maanantaina :D Tein normaa...

09 maj 12

Tarinaa - mistä kaikki alkoi

Yleisön pyynnöstä - kuvat mistä kaikki alkoi. Ovathan nämä taannoin olleet täällä jo esillä, mutta sitten iski sensuuri kun eivät ole niin kovin iloa silmälle :P Mutta jos joku saisi motivaatiota näi...

08 maj 12

Kasvainmuffinssej a

Viikonloppuun kuuluu mulla enimmäkseen töitä, liikuntoina eilen vetäisin selälle ja hauiksille ekstratreenin, josko nyt kasvais oiikein muhkea selkä! Vetelin treenin loppuun myös leukoja keltaisella ...

06 maj 12

Salilla taas, yllätys :)

Olipahan mahti käsitreeni tänään, mieletön pumppi ja suonet vaan luikerteli. Painojakin sai lisätä oikein kunnolla. Vatsasupereiden välissä oli  pakko pötköttää jumppamatolla kun ei päässyt ylös...

04 maj 12

Kisadieetin etenemistä kuvina

Heh, mies valitti että mulla on kuulemma liian pieni takamus nykyään! Aattelin jos kyykkäisin hulluna niin ehkä saisin samanlaisen kuin Heidillä tuossa 27.4. julkaistussa postauksessa.. Ihan mahtava ...

03 maj 12

Uutta lataria testissä

Koitin tänään uutta treeniboosteria olka, epäkäs ja vatsatreenissä. Aiemmin olen testannut Jack3dia ja BSN NO-Xplodea, ja erityisesti Jack3dista tykkäsin kovin. Toi lisää pumppia, virk...

03 maj 12

Valinnanvaikeus

Vappu hurahti töissä ja vähillä unilla, meinaa olla vähän hukassa itselläni tuo yövuorojen jälkeinen uni kun noita on nyt ollut harvemmin. Onneksi nyt voi vapaasti valita milloin käy tekemässä treeni...

01 maj 12

Vappuaaton meininkejä

Vielä eilisen protskuletuista kuva. Nam! Ja rinta-selkätreeniä tänään. Oli taas semmonen treeni että oksat pois :) Treenipainot alkavat kasvaa ihan hyvin, tein mm. superina selälle pulloveria kä...

30 apr 12

Täällä taas!

Arvatkeepas mitä... Täällä taas! Vanhalla nörtillä tuli himo erilaiseen ulkoasuun, ja Gymspacessahan siihen ei voi vaikuttaa. Kaiken lisäksi täällä on mukavempi seurata myös muiden blogeja, kaikki sa...

29 apr 12

Siirros

Joo, en pystynytkään lopettamaan bloggaamista :D Päätin aloittaa blogin ihan alusta Fastin puolella, joten tervetuloa tsekkailemaan. En tiedä onko siirros hyvä vai huono, mutta ainakin nyt tuntuu hyv...

12 dec 11

Tauko

Heippa kaikille!Tämä taitaa olla blogin ainakin toistaiseksi viimeinen postaus. Päädyin ratkaisuun siksi, ettei blogin kirjoittaminen ole enää kivaa, kuten se ennen oli. Se ei tuo enää samaa iloa, ja...

23 nov 11

Tippuu, tippuu.

Heippa!Dieetti sujuu, kuten pitääkin. Paino humpsahti ensimmäisellä viikolla pelkän ruokavalion avulla 1,4 kg. Eilen alkoivat aerobiset kolme kertaa viikkoon ja nälkä kurnii taas vähän mahanpohjassa ...

18 nov 11

Tuhti

Vähiin käy ennen kuin loppuu... nimittäin 23 viikon dieetti alkaa ylihuomenna maanantaina! Sanotaanko että olen erittäin valmis aloittamaan dieetin, olen vetänyt uskomattoman paljon kaikkea ns. epäru...

05 nov 11

Penaa ja haukkaa

Hola!Voimaohjelma käynnistyi viikko sitten ja treeni kulkee :) Penkkiä tein tänään 47,5-50 kg:lla, ja viidenkympin sarja oli kyllä aikas tiukka, mutta kyllä se siitä taas lähtee. Hauista pitkästä aik...

16 okt 11

Hups, tiltissä.

Totesin eilen että olen ihan poikki fyysisesti. Myös henkisesti taas yövuorojen paukuttamisen jälkeen ovat voimat aika vähissä, ja mies oli sitä mieltä että olen kuin zombi.. Treenit kulkevat huonost...

02 okt 11

Rautaluolan löysin

Pikavisiitti Tampereelle ja Valkeakoskelle tehtynä, on se vaan mukavaa päästä kotipaikkakunnalta aina välillä pois ihmisten ilmoille :D Löysin sieltä ihan kelvon rautaluolankin treenejä varten.Olen v...

29 sep 11

Yöelämöintiä

Tälle ja viime viikolle tulikin vähän kiireempi jumppailla kun muistin etten muutamaan päivään jouda treenaamaan kun menen toiselle paikkakunnalle. Pakkasin kyllä varmuuden vuoksi treenikamat, jos jo...

26 sep 11

Enkkaa!

Ei enää omegattomia hetkiä minulle. Omegapurkki pääsi loppumaan joskus viime viikolla ja vaikutukset kyllä huomaa nyt - huulenpielet ratkeavat, peukalon ilmeistyi ikävä ihottuma ja senkin iho kuumott...

22 sep 11

Venyä ja salia

5 päivää vapaata teki oikein gutaa! Eilen oli lisäksi superkiva päivä, kun sovin salille treffit erään BF-kisaajan kanssa. Venyttelin ennätykselliset puoli tuntia ja sain kyllä taas hirveästi motivaa...

21 sep 11

Du abonnerer ikke længere på . Fortryd?