Nu landade jag äntligen i solsängen på altanen hemma! Det har varit fullt ös hela dagen, o hela dagen har jag längtat efter att få slänga mig i solen o bara njuta av att göra ingenting! O nu gör jag ...
Vad sägs om att glida runt på någon av de här i sommar?! Lite småcoolt hade det ju varit ändå! Klicka här för att infoga en video. Klicka här för att infoga en video.
Wohoooo!!! Smaklökarna kickade igång inatt igen – jag kände vad frukosten smakade!!! Lycka!! Idag bestod frukosten av keso, kesella, proteinpulver o bär smaksatt med funlight! Mmmmm… Cykl...
Nu vänder det!!! Eller jag hoppas det allafall, förkylningen känns som att den går åt rätt håll. Måndag o tisdag kväll låg jag däckad i soffan hemma efter jobbet, men idag orkade jag gå en liten prom...
Tår eller fötter rättare sagt är bland det fulaste som finns, känner inte nån som är nöjd över sina fötter. Så då måste man ju göra dem så snygga som möjligt! MINX är ett perfekt sätt att pimpa tånag...
Måste tipsa er om detta kalorilösa livsmedel som är riktigt gott och mättande! Perfekt som utfyllnad för dig som sparar på kolhydrater, perfekt för dig som dietar och perfekt för dig som vill ha fast...
Uuuusch, idag känner jag mig som en man med förkylning- dödssjuk! Så jäklar ynklig känner jag mig, ont i halsen, huvudvärk, sprängande bihålor, rinnande näsa, ingen aptit o lättirriterad o allmänt tr...
Det var svaret på på söndagens inlägg om vad det var jag bakat för något! Hittade ett recept på Susannes ”Zuzibuz” blogg som lät väldigt smarrigt, rulltårta med massa proteiner i. Så jag ...
Vaknade med ont i halsen idag o det har bara blivit värre under dagen. Var optimistisk o packade träningskläderna i morse o gick till jobbet i förhoppning av att sätta PB i chins, men så blev inte fa...
Hela denna goda …. Innehåller 450 kcal och är en riktig proteinbomb med över 50 gr protein i!!! Receptet kommer inom kort!! Nu är det dags att sticka till gymmet o förbränna lite av godsakerna ...
Kokos= sommar!!! Så varje sommar går det åt ett antal av Bodyshops bodybutter med kokosdoft! Ordentligt återfuktande för huden o smörjer själen djupt för kokosdoften får mig att le, att känna välmåen...
Kände mitt ansvar som vuxen att stödja ungdomarnas klassresa när de kom o knackade på dörren ikväll! Hahaha!!! Tur vi får besök snart för annars hade jag säkert kunnat klämma hela kartongen själv! ko...
Just nu ligger jag lagom utmattad i soffan o vilar. Det tar på krafterna att ha en tjejdag o shoppa! Blev bara fönstershopping för mig men lite nya kläder, skor o annat kul till Molly (min brorsdotte...
Godmorgon! Tidig morgon blev det idag, 05,23 o klarvaken!!! Försökte somna om men tydligen räckte det med dryga 6 timmar sömn inatt för jag vaknade utvilad! Så för att fördriva tiden satte jag mig på...
Idag har jag det gått en månad sedan jag satt på cykeln o gav mig själv godisförbud i en månad!!! Brilljanta ideer man kan komma på där… Gick ju nästan helt smärtfritt!! En månad rusade förbi! ...
En sånhär 5 kg äggvita är något jag alltid ser till att jag har stående i min kyl. Perfekt eftersom jag äter en hel del äggvita o använder ju aldrig gulan. Vitan innehåller ju massa nyttigt protein o...
Här har jag stått o målat hela dagen, inte ofta jag får tillbringa en hel dag med Björn så det var kul med lite omväxling! Det blev ett benpass på gymmet ikväll istället för cardio. Helt ok pass även...
Dcore har kommit med en ny väska! Måste bara rekommendera den här för den verkar vara den perfekta träningsväskan, den innehåller massa olika fack vilket är ett måste i min träni...
Ledig från salongen o klienter idag men istället hjälper jag till på min mans firma Svedboms måleri, målar detaljer på stolar. Kräver koncentration o stadiga händer för att inte måla utanför, inga pr...
Var det inte så Nils Karlsson pyssling sa när han ville krympa??? E inte helt hemma bland alla barnsagor… Till saken – ibland önskar jag att man kunde krympa o bli 1 dm lång bara för att ...
Eller ja förhoppningsvis var det följden av dagens störtsköna ryggpass, lite bredare! Störtskönt e väl fel ord kanske eftersom det var riktigt j-vla plågsamt ryggpass, med 15 min intervaller på löpba...
… ryker det långa håret av… Fast det blir ju lättare att springa nu eftersom jag nu väger nästan 130 gram mindre än innan frisörbesöket! Hahaha!
Så nu finns inga ursäkter, bara att springa!! O det gjorde jag också, avslutade dagens armpass på gymmet med 20 min HIIT på löpbandet. 30-45 sek fullt ös varvat med 30 sek stillastående återhämtning....
Paket är ju alltid lika kul att hämta ut på posten. 4 ggr har jag gjort det denna veckan o det är alltid lika spännande o se vad som är i! Paket 1. Sportkost! Påfyllning av protein, bcaa o andra kost...
Solen skiner för fullt idag o det betyder automatiskt extra energi! Loooovely!! Startade dagen med en liten stund i solsängen o blev sen sugen på att ge mig ut i springa. Så på med träningskläder o n...
Vilken rolig dag det varit idag! Hela dagen har gått i fitness tecken! Eller nästan hela allafall. Började med brakfrukost här hemma o sen slängde jag i mig min PWO som består av BLOX, CRAZE, BCAA oc...
Godisförbudet flyter på men det finns ju mycket annat gott så just nu saknar jag inte godiset. Just nu ja är känslan sån men jag har varit pinsamt nära att bryta mitt förbud men hållt huvudet högt o ...
Äntligen har jag landat i soffan, fredag kväll o kropp o knopp e helt slut! Så ikväll ska jag bara göra en enda ansträngande grej – friska upp minnet ang posering! Imorgon ska jag nämligen guid...
Alltid skönt att avsluta axelpasset med ”fitness frivändningar”. Pulsen ökar ordentligt och det går att ”pumpa” ur axlarna totalt… Gott!
Färdiga såser o dressingar man köper i butik är ju oftast inte så nyttiga, så mitt alternativ är egna såser gjorda på kesella! Mycket nyttigare alternativ! Dessa kryddor hittade jag på Ica! Brukar ta...
Du abonnerer ikke længere på . Fortryd?
Danish
English
Suomi
Svenska