Hold styr på dine favorit blogs!

Bloglovin' hjælper dig med at holde styr på de blogs du læser, ved at give dig besked når der er nye indlæg

Tilmeld dig »
Smaljeansen! Om träning, löpning, hälsa, styrketräning, diet, mammaträning
smaljeansen.blogspot.com
811
Om styrketräning, löpning, bra mat, mammaträning, crossfit, dieter och fitness.
#1558 i Alle , #11 i Health

Dagens healthspo!

4 time(r) siden

Läsarna svarar: När inget funkar

Hjälp till är ni bussiga:Teacy skriver: Hej Elbe! Jag har följt din blogg ett tag och i och med formtoppingen du gör nu så kände jag att jag ville ta upp det här med dig: Jag äter "rent" (bar...

5 time(r) siden 3 people like this

5 time(r) siden

Styrketräningspro gram för viktminskning: Tips!

Therese som driver blogger Stay Fit har gjort ett utmärkt träningsprogram för den som försöker gå ned i (fett-)vikt, med tydliga instruktioner. Det hittar ni här!

5 time(r) siden

Morgon

Mätt nu efter frukost; ägg och kvarg, mandel, massor av färska jordgubbar och grönt te!Ikväll blir det grillfest, man tar med det som ska grillas och värdparet bjuder på tillbehör. Frun i huset läser...

6 time(r) siden

Dagens kost

Frukost: Smoothie på björnbär, en halv banan, lättmjölk (två tetror vi måste göra slut på ;), en skopa vaniljprotein, åt ett gäng mandlar till, ...

16 time(r) siden

Shellac, nötpill och kaos deluxe

Var och gjorde Shellac idag. En tjej som heter Shaheen och håller till inne i butiken Aksara på Vasagatan, dit tycker jag ni ska gå, prisvärt! 275 pix inklusive en minimani också. Trevligt förutom at...

17 time(r) siden

Skål på er alla formtoppare!

...i Funlight Apear och mineralvatten ;-)

19 time(r) siden 1 person likes this

Fancy friday

Än så länge känns allt superbra med formtoppningen! ...vänta nu Elbe, det har gått en halvdag... Jaja, babysteps! Bra lunch check, träning check. Körde uppvärmning, fyra ryggövningar, ett par plankor...

1 dag siden

Dagens matlåda(or)

Planera och packa, packa och planera. Det här ska bli dagens lunch: massor av grönsaker, köttfärssåsrester och en rejäl klick med kvarg. Fett från avokado (men inte en hel). Frukosten var en smoothie...

1 dag siden

1 dag siden

NMT avklarad

Öm, trött, jobbigt. Mest för min inre "hata skolgympa/parövningar"-per sonlighet. Lite väl mycket svettig interaktion med typ äldre män när man är nyanställd... ser det som mental träning ;-) ...

1 dag siden

Bikini bootcamp: Träningsplaner + promenadtips

Som den fokusperiod denna tid är så kommer jag att försöka göra mitt allra yttersta för att maxa träningen. Kvantitet och kvalitet! Förstås inom de ramar som min kropp tillåter och mår bra av. Några ...

2 days siden 2 people like this

Shopping i Chinatown

Kvarteren kring Olof Palmes gata innan den möter Sveavägen här i Stockholm, brukar vi kalla för Chinatown. Där ligger ovanligt många asiatiska restauranger, resebyråer och livsmedelsbutiker så som de...

2 days siden

Dagens planer: Militärträning + brakmiddag

Sista dagen innan formtoppningen är perfekt upplagd för mig. Vi har nämligen en personalkväll här på jobbet och vad har de valt att vi ska göra om inte Nordic Military Training hihi... ni vet det som...

2 days siden

Familjefest

Det är inte bara jag som gillar dagens leverans tror jag ;-) Åh vad skönt - nu vet jag liksom att en killer workout alltid finns att få här hemma de dagar tiden inte räckt till! Visst funkar det med ...

2 days siden

Bikini bootcamp: Presentationer!

Eftersom jag tänkt att Facebook-sidan ska funka som ett forum och en chatt under formtoppningen så kan det ju vara kul om alla ni som ska vara med presenterar er! Jag börjar, gå in här och fyll på oc...

2 days siden

Lunch i solen

Bästis kommer och har köpt laxsallad. Mmmm. Och har dessutom pollenallergimeds att ge till mig som glömt. Nu ska vi njuta!

3 days siden

Nämen nu står jag och röker vid fläkten igen...!*

* likställdes i en kommentar med att dricka cola light ;-)

3 days siden

My babies have arrived!

Jobbade hemma på förmiddagen idag för att få diskmaskinen lagad och för att kunna ta emot dessa kettlebells. Åh denna plåga att behöva rusa till jobbet och inte kunna förlösa dem...Visar mer av dem s...

3 days siden 1 person likes this

Dagens inspiration!

3 days siden

Luvluv

Den här bilden ger mig energi!Uppdaterat: Sophie hette hon visst :)

3 days siden

Bikini bootcamp: Kostplan inför formtoppningen

Planering, planering, planering people!Jag kommer att äta tre huvudmål och ett mellanmål, antingen på eftermiddagen (om jag äter middag sent) eller på kvällen (om jag äter middag tidigt). Kan komma a...

3 days siden 4 people like this

Every damn day

PW. Vem kan motstå denna försommarkväll. Och snart ska vi ju ut och gå tillsammans, varje dag i en månad. Det behöver inte vara snabbt, det behöver inte vara på...

3 days siden

Dagens träning: beröm och band

Idag i gymmet när hantlarna damp i backen efter ett set lutande bröstpress sa en av de två byggargubbarna som var där "oj, stark! nu blev jag imponerad!" Då blev jag glad :-)Undra om man kan ...

3 days siden

Balans

Massor av kaffe idag och solbrillorna på... en sån där dag. Igår var jag redan trött och Mr var på ett boksläpp så jag var själv, då bestämde sig kotten för att vara vaken till 21.30! (Galet för dett...

4 days siden 1 person likes this

Balans

Massor av kaffe idag och solbrillorna på... en sån där dag. Igår var jag redan trött och Mr var på ett boksläpp så jag var själv, då bestämde sig kotten för att vara vaken till 21.30! (Galet för dett...

4 days siden

Yey pinch me!

Cirkelträning med jobbet varje måndag klockan 14 dårå ;-) Och för er som undrade, nä det är inte en arbetsplats på nåt sätt relaterad till träning. De tar bara bra hand om sina anställda :-)

5 days siden

Bikini bootcamp: dags att planera in matshoppingen!

Det som finns i kylen och skafferiet, hamnar i din mage! På onsdag ska jag gå till affären för att fylla på med nyttigheter och jag tycker ni ska göra detsamma. Det blir massor av frukt, bär och grön...

5 days siden

Periodisk fasta: vad tycker Elbe!

Som jag skrev för ett tag sen hade begreppet ovan nyligen kommit upp på min radar och jag blev nyfiken. Nu har jag läst en del; vetenskapliga rapporter och studier, personliga upplevelser av PF på bl...

5 days siden 5 people like this

Du abonnerer ikke længere på . Fortryd?