Hold styr på dine favorit blogs!

Bloglovin' hjælper dig med at holde styr på de blogs du læser, ved at give dig besked når der er nye indlæg

Tilmeld dig »
Natalie Håkansson
nataliehakansson.blogg.se
157
TECKNING,FOTO,TRÄNING,KOST
#8713 i Alle , #107 i Art

Tips på mellis eller kvällsmål

Snabbt mellanmål i lågkalori form! Eller kvällsmål om man så vill. Sparris soppan är godast enligt mig! Sparris = 50 kalorier per påse. Curry kyckling 70 kalorier per påse.

4 time(r) siden

Klipp klipp

Igår och idag. Fasiken vad jag mår bra av att träna så som jag gör, när jag är så himla begränsad. Kände också att det var dags igen, för ett klipp i nacken. Jag försöker ju spara ut mitt hår (lång p...

1 dag siden

Få bort den lilla bullen på magen

Något jag fått frågor om, som jag även själv velat bearbeta, är "hullet" på magen. Det vill säga den lilla bullen som ibland sticker ut på oss tjejer. Jag har varit så oerfaren och trott att ...

2 days siden

Sunshine

Jag har fått en rejäl jäkla craving efter bär!!! Jag vill bara trycka i mig massa smultron, hallon och jordgubbar. Namnam. Men tyvärr är det mycket kalorier i frukt... Åt i alla fall mys frukost på a...

2 days siden

Lyxig lunch!

Kvarg, lättmjölk, jordgubbar och sötningsmedel. Sen har man denna godingen framför sig. Namnam!!

4 days siden

!!!

Och där står vågen på 59,9, fyfan så underbart att vara under 60!!! (Trots att det bara är 1 hekto...)

4 days siden 1 person likes this

Twiggy

Bestämmer mig för att jag är klar nu. Egentligen är det lite grejor på tröjan men jag har verkligen ingen lust då jag drog ut på tiden med denna, alldeles för länge... Ska påbörja någon ny i veckan! ...

5 days siden 2 people like this

8:00 för en pw

Igår satt jag med min systers pojkvän och kollade på när pojkvän, pappsen och bror spelade match. Vinst 2-0 med mål från både pojke och pappa! Kul. Imorse ringde klockan 8:00. Klädde på mig, tog min ...

5 days siden

Hjälp mot en svullen tjejmage

Min mage är en berg och dalbana. Den kan vara så himla svullen att jag ser gravid ut (då kan jag inte ens dra in den utan att magknipen kryper fram...) och den kan nästa dag vara så himla platt att m...

6 days siden 1 person likes this

Favvojeans

Happiness!! Jeans som jag inte kunnat ha på cirka 2 år. Som jag har kämpat as hell med när jag bara försökt få dem över låren. Ja... Vad ska man säga? Det är inte LITE lycka när man kan få på sig dem...

19 maj 12

En paus i deffen

Efter gårdagens "äta-vad-jag-vill-dag" , vill jag inte äta något längre... Haha jora. Men jag proppade inte i mig alla måltider, enbart middagen (tacos!). Idag blir det en till "syndar"...

18 maj 12

Awesome

Käkade en grym "mixa-din-egen-sallad" från Ica till lunch, yum. Blev inge gym idag inte. Suck *tjej med träningsabstinens hehe*... Så, jag bestämde mig för att köra på årets första löprunda u...

16 maj 12 1 person likes this

Tack till er alla, underbara läsare

Jag vill bara säga... Tack!! Till alla er som säger att ni blir inspirerade av mig. Till alla er som säger att det är tack vare mig som ni ger er av och tränar just nu. Till er som tycker mycket om m...

15 maj 12

Utveckling mage, före och efterbilder

Oktober 2011:Januari 2012:Februari 2012:Idag:

14 maj 12 1 person likes this

Time to finish this maybe...

Har ju helt glömt bort den här. Bara för att jag har det tråkigaste kvar...

13 maj 12 1 person likes this

Experiment

Jag och pojken ska testa mixa ihop någon jävligt nyttig variant utav chokladbollar. Vi ska bara hitta massa nyttiga och kalorisnåla ingredienser att blanda ihop, och hålla tummarna på att det blir go...

13 maj 12

Om att deffa och dess betydelse

Deffa är en förkortning av ordet definiera och betyder just detta, att definiera sina muskler (dvs. göra dem tydligare). Detta är en ritual som de flesta kroppsbyggare utför under månader inför tävli...

13 maj 12

Snål-lunch

Lunch: 249 kalorier. Blåbärs Kasein shake, 2 grov Faluknäcke med Philadelphia light. (I brist på annan mat...)

13 maj 12

Bio

Precis hemkommen från Heron City, vi kikade på The Avengers. GRYM JÄVLA FILM!!!

13 maj 12

Motivation

SMARREBARRE frukost på 221 kalorier sammanlagt. 1 vecka av min deff är snart avklarad. 3 to go... Varav sista veckan kommer bli HÅRD deff helt utan kolhydrater. Nu äter jag lite mörkt, kalorisnålt kn...

11 maj 12

TIllfälligt inlägg

Säljer en sjukt fin iPod touch på Tradera. Samt en gammal telefon som kan vara bra att ha som nöd. Kika...Ipod - Samsung

11 maj 12

Laddar för träning

2 vegetariska Chorizo korvar, krossade tomater (vitlök & örter), tacosås, kryddor, 1 gul lök och färska haricoverts!

10 maj 12

Ville bara berätta att...

... Numret 60 senast syntes på vågen år 2009. Kan ni förstå hur glad jag är eller???? Startvikt innan jag deffade var 64 kg. Innan jag började med ALLT som har med viktnedgång att göra så vägde jag n...

10 maj 12

Hard work work

09 maj 12

Ritlust, komsi komsi

Har helt glömt bort min teckning... Herre... Har typ 1/10 kvar på den så det borde jag hinna göra klart imorgon eller något. Kvällsmålet nu blev Kvarg (102 kcal), Funlight Tropical (2 kcal) och kiwi ...

07 maj 12

Kvällsmål

160 kalorier sammanlagt. Jefligt bra rå!

07 maj 12

Last days in collage

nataliehakansson @Instagram

07 maj 12

Klara färdiga gå

Idag är det måndag. Jag har haft en vecka nu då jag inte "tänkt så mycket" på vad jag ätit. Såklart tänkt på mängden, men jag har ätit det som fallit mig i smaken liksom. Allt detta eftersom ...

07 maj 12

Nummer 1 vad gäller träning & kost

Disciplinen är så otroligt viktig när det kommer till träning och kost. Faktiskt så bygger du upp allting genom att ha disciplin. Jag kör Cardio (fettförbränning/kondition) varje gympass. Det är blan...

05 maj 12

TÄVLING: Vinn spike örhängen i valfri färg

I samarbete med Xenobia Design lottar jag nu ut ett par Spikes i valfri färg: klicka här.Gilla Xenobia Design på facebook. Kommentera att du är med i detta inlägget, vilken färg du vill ha på örhänge...

03 maj 12

Du abonnerer ikke længere på . Fortryd?