I fortsättningen hittar du mig på (klicka) ------>www.detsvarta.blogg.sew ww.detsvarta.blogg.se
Powerwalk i skog, powerwalk i terräng, powerwalk i stan, powerwalk på löpband.allt detta powerwalkande kan bli ganska tråkigt i längden. Variera dig!Här är några av mina tips:
Frukost2 knäckemackor4 tunna skivor kokt skinka12 skivor gurka1 mugg med te utan mjölkMellanmålpäronLunchAnanas gurkakyklinggrytarisMiddagPast aKöttfärsGurkaSalladkvällsmål2 knäckemackor4 tunna skivor ...
det här är den första dagen, på resten av mitt liv. Vill Passa på att hälsa dig hjärtligt välkommen hit. Bloggen är precis nystartad och jag börjar nu, idag mitt nya liv.För ett år sedan...Var jag en...
Hejsan sunshines!Toppendag idag faktikst!Frukost: Lingongrova + två skivor ost. (inget smör)Lunch: Pasta och köttfärssås med melon och gurka(vattenrikt).Middag: Pasta och köttfärssås med melon och gu...
Hejsan!Förslåt för min väldigt dåliga uppdatering. Men det är så att jag har legat i sängen och varit väldigt väldigt sjuk.Har inte kunnat sitta upp i sängen själv och knappt kunnat dricka någonting....
Hejsan!Urs, det blev en halvdag bra igår/natt.Väldigt mycket alkohol och en del dumma grejer gjorda.Jag gjorde en ny upptäckt igår. Kallad fingrarna-i-halsen.Antingen var det alkoholen, eller så var ...
Hejsan!Jag kan meddela er om att i skrivandets stund, vibbrerar min mage bort.Det är jätte skönt. Och tro mig, det vibbrerar verkligen. Däremot så låter den fördjävligt.Jag kommer behöva spela kent p...
Haha nu har jag ett nytt upplägg inför morgondagen.Jag ska klämma in två stycken snabbstopp.Det första på Jula, där jag ska inhandla ett "vibbrationsbälte" för 399:-Det ska tydligen vibbrera bort fet...
Urs vad hämskt det känns i kroppen nu.Ångesten stiger mig upp över öronen och jag önskap att jag hade lärt mig den där lilla lilla detaljen som kunde göra allt ogjort...Well.Idag blev det shopping. S...
Ja, det låter kanske inte speciellt inbjudande. Men det är sjukt effektivt.Igentligen är det inte tvångstankar, mer som dagsritualer.En "dagsritual" som jag har, är att jag gör 100 situps innan jag ä...
Sådär ja!Nu är jag inne från min promenad och är duschad och fin.Det spöregnade. Men det finns inga dåliga väder, bara dåliga kläder!Det är faktiskt riktigt skönt att gå när det regnar. Mycket skönar...
Hejsan!Gårdagen var misslyckad. totalt!Jag åt mackor tre på natten. Typ det sämsta man kan göra?Nu ska jag ut och gå 7,5:anHa det så bra så länge!Jag ska ladda upp bilder på min lilla förändring och ...
02-aug cmLår55Mage78Bröst90rumpa90
När man bantar är det viktigt att fortfarande äta regelbundet. Många gör felet att skippa frukosten för att de tror att de kommer klara hela dagen, sedan äter de jätte mycket på kvällen.Även om man ä...
Hejsan!Började morgonen med tre ost och skinka-mackor. Kom på efteråt att det kanske hade räckt med två. Tog en promenad på en och en halv timma med mp3:n i öronen. Tiden går faktiskjt riktigt fort n...
En dag bestämde sig denna kille för att han skulle gå ner i vikt.Varje dag tog han en bild på sig själv. Och visst måste man säg att resultaten är grymt!
/Ana
Jag vill hälsa dig hjärtligt välkommen till min bantningsdagbok.Här kan du följa mig och min väg ner, varje dag.Jag tor på att den enda sanna bantningskuren som verkligen fungerar är bra mat och myck...
Du abonnerer ikke længere på . Fortryd?
Danish
English
Suomi
Svenska