Min 5 dagers split: Mandag: Quads, skuldre og bryst Knebøy med knebandasje 5x12 <- LettBeinpress til failureLeg Extension 5x12 Militærpress 5x8Skulderpress m. manualer 5x10Sidehev 5x12 Benkpre...
Sitter på skolen og jobber med prosjekt, som vanlig.. :p Skal trene framside lår, skuldre og bryst idag! Har i utgangspunktet ikke bryst på Mandager, men har lagt til benkpress på mandager i tillegg ...
Leser du dette har du mest sannsynelig en dårlig teknikk i benkpress, så jeg vil oppfordre deg til å se videoen under og ta lærdom av den! Dette gjelder spesielt for deg som har skulderproblemer!!! ...
Denne uken har jeg sinnsykt mye skolearbeid som skal gjøres, har 2 prosjekter i tillegg til de vanlige øvingene som skal arbeides med, stress! :S Idag sitter jeg på skolen å arbeider på et informat...
Nå har jeg skjerpet meg på kosten etter en helg fylt med dritt mat :S Dagens lunsj: TUNFISK, OM NOM NOM Hva spiser du til lunsj idag? ^_^
Da er jeg på LAN igjen, arrangert av linjeforeningen for informatikk på NTNU. Og da spiser jeg selvfølgelig min vanlige LAN diett... Og dette fører selvfølgelig med seg litt gain i fett... Jaja, je...
.. is simple! 25gram whey protein25gram casein protein4 skiver med ostUdos Choice Nå er det påtide med litt nerding @ http://www.facebook.com/even t.php?eid=146645155378274& index=1 ^_^ H...
Tok noen bilder etter dagens økt: Ja jeg vet jeg ser ut som et dass, men jeg er ikke på trening for ta meg bra ut! ^_^ Tror formen blir god etter deff i desember! =)
Da har jeg igjen startet på 3T treningssenter i Trondheim! Jeg så meg pent nødt til å begynne igjen for å få litt kondisjonstrening, da det er noe jeg ikke takler å gjøre på egenhånd! 3T har mange gr...
Idag har jeg spist: Frokost: 200gram sjokolade og en pakke sjokoladebollerLunsj/Middag: 1 stor pizza Jeg føler meg.. useriøs. :P Det er sånn som det her jeg spiser da når jeg ikke følger en diett...
U fat, or what?
Idag ble det gryterett, 25gram whey, 25gram kasein, Udo´s choice OG Vitamin-C drink til frokost! ^_^ Sitter i databaseforelesning nå, max kjedelig foreleser som dessverre ødelegger et ellers morsom...
Linns 6 week CUT 3 strength sessions per week3 cardio sessions per week+morning cardio ved ønske. Goal: Get thin so I wont dump her. lol Uke 1 Mandag: Fullkropps styrkeprogramTirsdag: Langkjøring...
Igår var en typisk fredag for meg, dvs. skole -> sove -> Seein trening! Trente igår fra 2300-0100, elsker å trene sent, jeg er alltid skikkelig gira da! =) Det eneste som er kjipt med å trene s...
Se de her før treningsøkta for en motivasjonsboost! ;) Gets me going! Hva motiverer deg før trening?
Lolz
Kjører en liten oppdatering for evt. nye lesere. This is my story. 16 år gammel - Counter Strike, grandis og vaniljesaus var livsstilen.Kroppsvekt: 111kg - Ye, FATFUCK. 17-18 år gammel - Gaming e...
Jeg har blitt helt avhengig av Big Bite, herregud så godt det er!Har spist Big Bite iaffal 3 ganger i uka siden skolestart... dyr vane! :P Favoritten min har til nå vært en hel grov baguett med kar...
Da har jeg endelig fått ræva i gir å fått bestilt meg et nytt proteinpulver. Jeg har vært tom nå i snart 2 uker, noe som egentlig har vært ganske trist! :( Tidligere har jeg alltid handlet Nutrispo...
Da her jeg så smått begynt å supplere med en gainer, til de gangene jeg ikke har tid til å lage mat, eller matlyst til å spise et stort måltid! Gainern jeg bruker heter Mutant Mass, og den smaker h...
I går kveld hadde jeg en fantastisk treningsøkt! :D Dro med meg min kjære for å vise hun litt teknikk på enkelte øvelser, samt trent rygg og bryst skikkelig! : DLinn var overraskende flink, så jeg er...
Idag har jeg faktisk fri fra skolen pga. jeg har lesedag til eksamen som er på mandag! :D Har da selvfølgelig benyttet dagen til å stå opp tidlig og ta sol før med rabatten man har før 1200 ;) Nå, 2 ...
Her er en lite update video av formen IDAG:
Ja du hørte riktig, jeg er på LAN ;) Im a nerd. <3 Er på et LAN arrangert av linjeforeningen min! Og for de som ikke vet det så studerer jeg informatikk ved HiST! =) Kostholdet på et LAN er dessve...
Fy faen for en dårlig treningsøkt jeg hadde idag, holdt på å kaste opp på hver jæævla øvelse! Det er seriøst det værste jeg vet :( Legger på 150kg kg på stanga for å trene mark, også etter 1 rep må...
Da er jeg igang igjen med vinterens bulk! :DSkal fokusere ekstra på skuldre, bryst, biceps, core og legger i denne gangen.Følger foreløpig treningsprogrammet fra bulken i fjor =)Mandag - Chest / Tric...
Idag kom ENDELIG sola til Trondheim, og jeg hadde i TILLEGG fri fra jobb! Finally ^_^ Dette er faktisk den første dagen jeg har kunnet sole meg, så jeg må prøve å få utnyttet hele dagen, jeg er jo fa...
Tenkte å ta en liten bilde update, jeg føler meg sykt feit på de bildene her, hjernen min må være skada...Dere legger kanskje merke til at den venstre skuldra mi alltid kommer litt høyere opp, det er...
Etter mye av og på deffing/bulking i det siste halvåret er det påtide å gå back to basics når det gjelder diett.Målet mitt nå er å legge på meg mer muskelmasse, og prøve å minimere fett-gain slik at ...
Hei! Lenge siden jeg har skrevet nå, påtide med en liten oppdatering!Jeg har innsett at jeg ikke noen skikkelig motivasjonsfaktor for å bli ripped i år, da jeg bare skal jobbe i sommer, slik at det b...
Du verfolgst nicht mehr . Rückgängig machen?
Deutsch
English
Suomi
Svenska