Litet skutt neråt på vågen idag, hoppas det håller i sig! Lite kondisträning i kväll då...
Måndag: T-Box (instruktörspass)Tisdag: Cykel 60minOnsdag: Vilodag (ev pw på lunchen)Torsdag: Latina/Zumba 60 minFredag: PwLördag-Söndag: Väntar besök så jag planerar inga pass för helgen. Det jag hin...
Fem veckor har passerat.Upp på vågen i morse. Plus minus noll. Nada. zipp. Nothing. Grrr.Ok. Fram med måttbandet då.Här är det bättre.Midja -2 cmStuss -3 cmLår - 1 cmHm, fortfarande besviken men det ...
Träningen veckan som gått blev helt ok.Inte helt enligt plan men någon form av motion varje dag..Så här blev det:Måndag: T-Box 60 min (instruktörspass)Tisdag: PW 60 minOnsdag: Vila Helkroppspas...
Receptet till Cesarsalladen tog jag från Jennys blogg;http://jennysvardag.word press.com/2012/01/11/cesarsall ad-sa-enkelt-sa-gott/
En dag i skidbacken avslutades med godaste Cesarsalladen! Tack Jenny för receptinspiration!
Blev varken PW eller Cykelpass idag, det blev ett par timmars slalomåkande med familjen på Hundfjället på em istället.Vi ville åka i Trollskogen när det är mörkt för att se den nya Led-belysningen, d...
Meeen, vill ha mer träningsvärk ju! Känner av biceps och triceps men annars typ nada. Hur det än är, är det ju kvittot på att kroppen jobbat, men det är ju inte heller så att jag maskar... Får lägga ...
När jag gör min träningsplanering så tycker jag att det svåraste är att bestämma vilken dag som ska vara min vilodag. Den här veckan skulle det ha varit idag.Men jag fick ett meddelande från Annki so...
Träning vecka 6:Måndag: T-Box 60 min (instruktörspass)Tisdag: PW 60 minOnsdag: VilaTorsdag: core 30 min + latina/zumba 30 minFredag: PW 60 min alt cykelpassLördag: Slalom förhoppningsvisSöndag: Latin...
Så, då har 4 veckor passerat. 4 veckor utan bröd/pasta/potatis/ris/sötsake r/snacks mm. Är faktiskt lite stolt över mig själv och jag mår så himla bra i magen! Inte ont efter mat utan mår som en prins...
Sån här reklam borde tamej fan förbjudas:Trött på att vara tjock?supersnabbdiet.seFörbrän n fett, inte muskler. Förbränn upp till 2,5 kg fett på magen i veckan! Prenumerera och få 30 dagar gratis! -KL...
Vilken härlig avslutning på veckan det blev!Började dagen som vanligt, ensam vid köksbordet. Jag har klockan på ringning 7,30 på söndagar för att hinna sitta i lugn och ro en stund. Dessutom tar jag ...
-34 grader i morse. Kallaste dygnet hittills i vinter. Vi har eldat i kaminen mest hela dagen.H fick igång sin bil och åkte upp till Horrmund och hämtade hem Casper.Nu har Tova åkt till sin bästis oc...
Sen middag idag, mätt och trött och lite huvudvärk. Funderade på att sticka till gymmet och löpbandet men det är -24 grader ute... Landade i soffan med Tova istället.Tänker inte ha ångest för att jag...
Tänk vad viktigt det är att man vågar säja hur man känner och att man också kan ta emot pepp och hjälp från människor runt om kring.Fick komplimang av fina L idag, det syns att du har gått ner. Tack ...
Cyklat 75 minuter och 37,31 km. Brukar cykla 60 minuter men det ska visst vara bra att överraska kroppen ibland och göra nåt oväntat ;-)Det gick bra, ont i rumpan och trött i benen och svettades flod...
Lite så här känner jag mig idag ;-)
Det finns ju anledningar till att jag väljer att skriva och vara öppen om träningen och om min kamp mot hypotyreos och vikten. För att det extremt mycket svårare att smita om "alla" vet vad m...
Har tränat alla dagar utom en den här veckan. Både styrketräning, kondition och vanliga powerwalks.Ätit LC enl Dukans attackfas.Belönades med ett -0,4 på vågen! Va? Extremt besviken.. Midja och höft ...
Har pluggat några nya boxlåtar sen förra helgen, och idag körde jag två av de nya.De satt jättebra och deltagarna körde som tusan och jag blev helt lycklig.Det är en fantastisk känsla när man känner ...
Olga Rönnberg är en tuff kvinna! Läs hennes lista med tips på hur man underlättar resan mot en stark kropp!http://blogg.mama.nu/olg as-blogg/2012/01/26/lite-av-al lt-mojligt/
Sov länge, ända till 9. Men var ändå först uppe. Kaffe och en stund vid datorn är en skön start på dagen.Efter frukosten tog jag en lång powerwalk, lyssnade igenom de nya boxlåtarna. För mig är det A...
Nackdelen med att väga sig varje dag är att man blir helt besatt och knäpp naturligtvis. Den här veckan händer det tydligen inget. Ja, du behöver inte säja att jag bara ska väga mig en gång i veckan,...
Jobb hela dagen, passade på att ta en powerwalk på lunchen. Finns en bra slinga att gå som är drygt 2 km och det är ungefär vad jag hinner om jag ska äta också.Sen hämta Tova på fritids och åka hem o...
I natt trodde jag nog att jag skulle dö faktiskt. Ett gallstensanfall som varade i två timmar och som var det värsta av de jag haft höll på att ta knäcken på mig.Hade rethosta när jag skulle gå och l...
Idag tog jag en 2 km snabb powerwalk på lunchen, skönt och fantastiskt vackert idag!Hade planerat en längre tur till kvällen men när vi hade ätit middag var det -17 grader så det lockade inte så särs...
Måndag betyder att det är dags att väga och mäta. Jag vägde mig i fredags och hade en förhoppning om ett riktigt bra resultat även denna vecka. Gårdagens utmanande träningspass gav mig nog en extra s...
Du verfolgst nicht mehr . Rückgängig machen?
Deutsch
English
Suomi
Svenska