Kära läsare, I helgen gick jag Steg IV i Svenska Boxningsförbundets tränarutbildning. Det var fem dagar av teori varvad med praktik. Alla föreläsare var extremt kunniga och inspirerande. P-O Lindvall...
I helgen flög jag upp till Gällivare/Malmberget för att hålla ett seminarium på Snow MMA. Jag hade aldrig varit så långt norrut tidigare (Timrå var det längsta innan). Flyget tog cirka två timmar och...
Som ni kanske vet var i jag i Karlstad för att döma. Det var första gången jag var ringdomare i professionell MMA. Jag är själv mycket nöjd med min insats och tyckte att jag bröt matcherna vi rätt ti...
I helgen är det två stora MMA-tävlingar: The Zone i Göteborg och Vision Fighting Championship i Karlstad. Jag ska åka på VFC där jag kommer att jobba som ringdomare. VFC har man inte hört så mycket o...
Jag börjar få allt fler förfrågningar om att hålla utbildningar och seminarier. Känns riktigt roligt att vara eftertraktad och att är tacksam för förtroendet. Jag har haft varenda helg bokad i april ...
I helgen var det dags för steg tre i boxningstränarutbildningen. Kursen höll på i tre dagar och handlade om: Ledarskap och mental träning med P-O Lindvall Kost, skadeförebyggande träning, anatomi och...
UFC Sweden var en succé! Inte en plats ledig på läktarna. Här är matcher jag minns: Alex vs Tiago Silva: Perfekt boxning av Alex. Träffade sin motståndare och var borta när denne skulle slå tillbaka....
Igår kväll hade dessa två herrar ett seminarium på VBC. Kenny är brottningstränare och Pedro är svartbälte i BJJ och tillika tränare. Båda är här för att coacha Diego Nunes på lördag. Jag tyckte att ...
Det börjar gå bra på jobbet. På mina klasser på VBC har jag fokuserat på att alla ska få rätt teknik och rörelse i boxningen. Jag tycker att man ska lära sig boxas någorlunda innan man börjar med spa...
Benlås. Idag är det skärtorsdag och jag ska hålla min klass på VBC ikväll. Vi har på sista tiden övat benlås som jag sällan själv använder i mitt game. Benlås är lite av en joker markspelet. Ibland k...
Rumpträning med Omni4. Jag fick träning med Omni4 i present av mina kompisar när jag fyllde år förra året. Första gången jag var där så fick jag göra en så kallad funktionsanlys. Det var en tränare o...
Kära läsare, Jag och Mange (Sveriges senaste UFC-fighter) kommer att instruera en prova-på kurs i MMA på MMA Academy i sommar. Kursen är för de som är nyfikna på MMA och kanske vill börja träna till ...
Sveriges svar på Big John McCarthy…I helgen gick jag MMA-förbundets ringdomarutbildning i Malmö. Ubildningen hölls av Marko Gyllenland som har dömt över 1500 matcher. Första dagen bestod av teo...
Jag tror att jag fått det ultimata sommarjobbet i år! Den 26:e – 30:e maj kommer jag att hålla ett träningsläger på Ayia Napa MMA Academy. Träningsanläggningen är full utrustad med MMA-cage och...
Jag gick SBF:s tränarutbildning steg 1 i helgen. Utbildingen omfattade teknik, träningsmetodik, ledarskap och fysträning. Själva teknikträningen var grundläggande och behandlade grundläggande förflyt...
Mike Dolce är mannen bakom MMA-proffsens enorma viktnedgångar inför match. Han har bland andra hjälpt Quinton Jackson, Vitor Belfort, Thiago Alves mfl och anses vara den bästa inom denna nisch. Jag s...
Jag har den senaste tiden funderat över hur det perfekta MMA-passet ska vara upplagt. De flesta som tränar MMA är ju vanliga motionärer och jag försöker att anpassa träningen efter deras förutsättnin...
Makis Skuggboxas Jag älskar att instruera boxing! Dessutom börjar jag att bli bra på det. Jag har upptäckt att det handlar om fötterna. Eller hur man placerar fötterna. Så jag börjar alltid med fötfl...
Tisdagen den 10:e januari startar MMA-träningen igen. Det kommer att vara en blandad grupp med nybörjare och fortsättare. Följande tider gäller: Tisdag kl 19.30-21.00 Torsdag kl 19.30-21.00 Lördag kl...
Jag älskar ”Gracie Breakdown” som brukar komma efter varje UFC-gala. Här analyserar två av Gracie-bröderna jiu-jitsu tekniker som användes, vad som gjordes fel och vad som kunnat göras bä...
Magnus ”Jycken” Cedenblad höll ett riktigt bra pass på Pannkakan i onsdag. Vi körde nedtagningar mot vägg. Mange poängterade hur viktigt det var att inte stå stilla när man ska ta ner sin...
Jag tyckte att kvällen var en stor framgång för oss som älskar MMA. MMA-förbundets ordförande George Sallfeldt var saklig och gjorde ett mycket bra intryck. Jag kan inte tänka mig en bättre företräda...
Enligt trovärdiga källor kommer UFC äntligen till Sverige! Vilka svenskar tycker ni ska vara med på kortet? Jag skulle vilja se Alexander Gustafsson som main event givet att han vinner sin kommande m...
Blev parad med en 18-årig kille på dagträningen Pancrase Gym idag. Tänkte att jag skulle glänsa lite men blev utboxad! Skulle ta revansch när vi skulle rulla men killen var hur bra och stark som hels...
Jag har nu lagt upp en långtidsplan för att kunna tävla nästa år. De närmaste åtta veckorna kommer jag att jobba med att förbättra min uthållighet, behålla min styrka och öka fettförbrännningen. Utöv...
Att bli äldre innebär vissa förändringar som idrottsman. Både positiva och negativa: Jag är starkare än någonsin. Mycket tack vare intelligent styrketräning med min coach Blazej Sawinski Jag har myck...
Jörgen Kruth som tävlar för VBC/Pancrase Gym går MMA match i Uppsala. Hans motståndare är Tadas Sapoka från Litauen. Här kan ni se hans record: http://www.sherdog.com/fighter /Tadas-Sapoka-49599 På pa...
Vem skulle du slåss mot för pengar? En klubbkamrat? Din mamma? Jag personligen anser det lite naivt att tro att din klubbkamrat inte skulle välja att gå match mot dig om pengarna var rätt. Jag menar ...
Sparring med Jörgen Kruth: Igår begav jag mig till Pancrase Gym för att träna på dagpasset. På måndagar är det striking som gäller och passet besöks regelbundet av eliten av Sveriges stående fighters...
Jag är en fruktansvärd fighter. Min striking är på en mycket hög nivå och jag kan knocka med båda händerna även när jag är trött. Min grappling har utvecklats enormt på sista tiden. Dels beroende på ...
Du verfolgst nicht mehr . Rückgängig machen?
Deutsch
English
Suomi
Svenska