Behalte den Überblick über deine Lieblingsblogs!

Bloglovin' hilft dir den Überblick über deine Lieblingsblogs zu behalten, indem wir dir sagen wann neue Einträge verfasst wurden.

Registrieren »
All about Fitness
allaboutfitness.shapemeup.se
142
Träning, kost och välbefinnande
#9586 in Alle , #102 in Health

Frukost

Började dagen med morgonpromenix och nu grötfrukost med proteindrink, en stor kopp kaffe och lite omega3 + vitaminer. Frukosten är alltid som godast efter promenix. Idag åker jag och älsklingen till ...

2 days seit

Todays fitspo

2 days seit 1 person likes this

Rygg och triceps

Började dagen med morgonpromenix, sedan fixat med tvätt och lite annat här hemma. Även hunnit en sväng till gymmet för ett fabulous rygg och tricepspass. Nu blir det solning och gillning med älskling...

3 days seit

Hälsoprofilbedöma re

Då vart man färdigutbildad hälsoprofilbedömare genom Health profile institute. Härligt!

3 days seit

Gymhandskar

Sedan jag började styrketräna mer målinriktat har jag blivit jäkligt mycket starkare. Fått öka en hel del, blir mycket tyngre övningar. Det har även gjort att jag börjat få valkar i händerna. Men nu ...

3 days seit

Todays fitspo

 

4 days seit 1 person likes this

Dagens träning

Började dagen som vanligt med en timmes promenix och sedan lång dag med utbildning. Avlutades med ett härligt benpass på Hela Hälsan. Gött som fan att få köra ordentligt efter att ha suttit still hel...

4 days seit

HPB & mys i solen

Lång dag med utbildning från åtta till fem. Har fått lära oss massor med roliga grejer idag. Bland annat att mäta fettfri vikt, fettprocent, blodtryck och att göra submaxtest på cykel. Två dagar kvar...

6 days seit

Att bli vuxen..

Är inte livet märkligt. Man vet aldrig var det kommer att ta en. Minns väl när jag var liten och för första gången skulle åka buss alldeles själv. Kommer ihåg att det var en stor, högtidlig händelse ...

6 days seit

Söndagsträning

Gud vad härligt, sommarvärme ute idag. Började med några timmars jobb för att sedan ligga och gotta sig i solen. Sedan bar det av till gymmet med killen för ett rygg och tricepspass. Avslutade sedan ...

20 Mai 12

Träningsmotivatio n

19 Mai 12

Müsli/Proteinbars

Bakat här hemma. Blev mellanmålsbars som innehåller både kolhydrater och protein. Enkelt att ta med som mellanmål och gott. Vilken müsli man använder är efter smak, jag tog Fredrik Pauluns äpple och ...

19 Mai 12

Todays fitspo

18 Mai 12

Fredagsträning

Riktigt lyxig fredag. Varit hos Kicki på salong OSS för klippning och färning och efter det på manikyr hos söta Theresa på Salong Pauz. Riktigt fina naglar och sedan bar det av till till gymmet för b...

18 Mai 12

Morgonpromenix

Dagens morgonpromenix avklarad och snart bär det av in till stan för frisörbesök och manikyr! Innan morgonpromenix vart det ett glas EAA, redstack, carnitine och en koffeintablett.

18 Mai 12

Choklad utan kalorier

Gillar du choklad men ogillar det kaloriintaget som vanligtvis följer av att äta choklad? Hittade en cool grej på nätet. Det har utvevcklats en inhalator vars spray smakar choklad när man använder de...

17 Mai 12

Du kan mer än du tror!

Hur mycket man kan prestera sitter till väldigt stor del i huvudet. Ofta kan man mycket mer än man tror. Kanske har du själv erfarenhet av att ha lassat på lite mer än du brukar av misstag men ändå g...

17 Mai 12 1 person likes this

Fixardag

Blev vilodag från gymmet idag.Känt mig lite småkrasslig, så är lika bra att inte träna då och ta benpasset imorgon istället. Har dock hunnit med en hel del annat; tvättat, frostat av frysen, gjort re...

17 Mai 12

Promenix

Efter en lång dag inomhus med sju timmars utbildning kändes en promenix runt Härlanda Tjärn som ett mycket bra beslut. Riktigt gött med frisk luft & imorgon bär det av till gymmet igen för benpas...

16 Mai 12

Todays fitspo

15 Mai 12 1 person likes this

Dagens kost&träning

Haft en riktigt slapp ledig dag hemma. Välbehövligt. Nu är jag nytränad, nyduschad och mat i magen och nu är det dax att mysa ner sig i soffan med film och kaffe. Riktigt gött! Dagens kost&tränin...

15 Mai 12

Fun Light med Stevia

Har ni testat den ”nya” Fun light stevia ? Hittade den i hyllan igår inne på Hemköp och provade den igår Tyckte den smakade ungefär som fun light brukar smaka.Men det positiva är ju att S...

15 Mai 12

Hälsoprofilbedömn ingskurs

Idag satte min hälsoprofilbedömningsutbildnin g igång. Riktigt skoj, efter avslutad kurs kommer jag att kunna utföra test på maximal syreupptagningsförmåga, utföra blodtrycks- och skelettmätning, mäta...

14 Mai 12

Dagens middag

Dagens middag bestod utav thaigryta med kyckling, matvetesallad och keso. Riktigt gott med kryddstark mat. På senaste tiden har det blivit mycket kyckling, vit fisk, keso och mindre kolhydrater och d...

14 Mai 12

Dagens gympass

Redan söndagkväll, dagarna bara flyger iväg. Avlutade veckan med ett riktigt bra gympass. Bonuspass för benen med fokus på baksida och rumpa. Älskar benträning!   Dagens benpass Marklyft Benpres...

13 Mai 12

Carnitine Xtreme

Nu är det stax dags för ett benpass på gymmet. Fick en burk Carnitine extreme i mitt paket från Naitisport häromdagen som jag tänkte prova idag. Tabletterna skall öka fettförbränningen och skall även...

13 Mai 12

Träningsmusik

Här är min senaste spellista jag tränar till. Har samlat ett gäng riktigt härliga peppande låtar!

12 Mai 12 2 people like this

Lördag

Började dagen med morgonpromenix sedan suttit hemma druckit kaffe och myst. Trött i kroppen efter gårdagens gympass. Körde ett riktigt bra rygg och tricepspass med pojkvännen. Idag blir det vila från...

12 Mai 12

Trevlig överraskning

Fick en låda med min favoritdryck Celcius på posten idag. Riktigt bra när man behöver extra energi på träningen! Så blev riktigt glad när jag fick en hel låda med smaken citron lime vilket är en av m...

11 Mai 12

Frukt

Idag finns det många som tänker att frukt bidrar till fettbildning. Det stämmer förvisso att frukt innehåller fruktos som är fettbildande, men samtidigt är mängden fruktos i frukt inte att jämföra me...

10 Mai 12

Du verfolgst nicht mehr . Rückgängig machen?