Gratulerer til Kenneth Foss og Monica Ahl som giftet seg i går, 26.mai 2012. Kenneth er som mange vet coach på Team Toppform. Derfor han står en plass i bakgrunnen på 90% av bildene fra poseringstren...
Har du fått med deg at Gymgrossisten.no nå selger et nytt proteinpulver fra Star Nutrition? Det heter “Gourmet-Pro” Ligger litt i navnet at dette proteinpulveret skal smake langt bedre en...
Jeg vil minne om konkurransen Gymgrossisten.no holder gående nå. To billetter til Las Vegas og Mr.Olympia til verdi av ca 40.000kr. Eneste du trenger å gjøre er å ta et kreativt bilde av et BMR produ...
Tarzan ble dominert og fikk mye juling av nabohundene da han var mindre. Nesten så jeg ble litt bekymra og syntes han var litt “pysete” til å være Rottweiler. Trøstet meg med at det er be...
Ryktene går og enkelte har begynt forberedelser og planer mot NM 2012. Ser ut til å bli et bra NM så langt. Det er fortsatt litt tidlig og mange som ikke har bestemt seg. Men de som foreløbig har sna...
Fikk spørsmål om hva som er spesielt med 6-pack baggen som er blitt så populær. Joda.. Den har spesielsydde lommer som har plass til mye forskjellig: Jeg tenkte at dette virker jo veldig bra.. Ikke r...
Jeg hørte senest for noen dager siden en på trening fortelle at man ikke legger på seg av proteiner fordi kroppen bare kvitter seg med overskuddet den ikke tar opp og nyttegjør. Jeg må gi en liten op...
Sandra har fått dilla på søtpotet. Tror hun smakte det for første gang da hun skulle karbe opp til Sandefjord Open. Søtpoteten er i grunn i gulrotfamilien og egentlig ikke en potet. Høyt innhold av b...
Bare litt av middagene og lunsjene jeg har hatt siste dagene. Det har gått mye biff, kylling, svin, egg, laks og grønnsaker. Beste var shepherds pie.. En kjøttblanding med bl.a. hakkede tomater, løk,...
Vil tipse alle om ukens deal. ZMA er et must for alle som trener hardt og ofte.. Anbefales.
Carl-Eriks basispakke er tilbake Klikke på linken i margen til høyre eller her: http://gymgrossisten.no/6/no/a rtiklar/carl-eriks-basispakke Fjernet glutamin. Byttet ut Udos Choise med Omega-3. Ba dem...
Kristine Lindrum Solhein vant Athletic Fitness – 165cm og overall i Oslo Grand Prix. Therese Ødegaard vant Bodyfitness + 163cm i Sandefjord Open. Sandra Pedersen vant womens bodybuilding i Sand...
Sandra tester ut nye Better Bodies buksa og genseren sin. Fra Gymgrossisten.no Tarzan vokser fortsatt og folk blir overrasket over hvor stor han er, selv for Rottweiliere. Enda han bare er 10 måneder...
Et lite lunsj eller middagstips. Stek noen poteter i smør med salt og pepper. Stek noen egg slik du foretrekker dem.. Jeg liker snudd med knust plomme og biff/kyllingkrydder. Stek noen tomatskiver me...
Skulle noen gått igjennom skapene våre ville man stort sett funnet klær fra Better Bodies, GASP, Dcore, Nike og Gymgrossisten. Det har selvfølgelig litt med mote å gjøre og hva man føler man ser bra ...
Mange tar seg pause fra treningen når de er ute og reiser. At det er vanskelig å finne et bra treningssenter er kanskje bare en unnskyldning, men mange opplever det nok også slik. Jeg er selv glad i ...
Vi har vært litt opptatt med andre ting i det siste. Men nå har jeg tatt meg tid til å klippe og lime litt i videoene til Iform.no og samlet sammen litt bilder av Sandra i finalen. Takk til Iform.no ...
Nå er vi hjemme igjen etter 8 dager uten internett på fantastiske Kypros. Jeg skriver mer om turen senere men vil nå kjapt bare fortelle om høydepuktet fra turen. Noen dager før vi dro tok jeg nemlig...
Flinke fotografer fra Treningsforum.no og Iform.no var på plass og tok profesjonelle bilder fra hele showet. Råeste bildet.. Dette må rammen inn Også et rått bilde hvor Sandra Pedersen poserer ved si...
“Smilet fra Toppform” ble det ropt opp fra konferansieren da Sandra Pedersen ble tildelt 3.plassen i womans bodybuilding åpen klasse. Her er noen bilder fra den store dagen Det blir nok b...
Det ble ikke så mye bilder i dag. Mye styr. Sandra og Linda Jensen dro av gårde for å legge farge ordentlig av team fra Jan Tana. Carl-Erik dro samtidig og tok i mot Sandras foreldre som kom til Oslo...
Intervju med Sandra Pedersen, Vidar Svåsan (Classic bodybuilding -180cm) og Tone Oppheim (dommer) på TV i morgen 17:30. Klikk deg inn på http://chill.altibox.no/live (gratis web-tv) og velg Kanal 8 O...
Til de som ikke er på hard diett men spiser for å vokse så har jeg noen gode middagstips. Som tidligere vektlegger jeg at det er proteinrikt og gjerne ha flere proteinkilder. Det skal også være nørin...
Litt kornete kvalitet men her er videoen av Sandras debut i bodybuilding klassen under Sandefjord Open. Flott lat-spread posering ved ca 04:20 under posedown. Vi diskuterte mye om den skulle være med...
Fantastisk dag Jenter har litt mer å fikse enn gutt før konkurranse. Starta tidlig på Dugg frisørsalong på Frogner i Oslo for å fikse hår og sminke. Godt med stor bil så man kan legge seg og sove gje...
Ser litt sliten ut nå, men etter å ha sovet godt, fått på litt brunfarge + sminke og varmet opp skal hun stråle som en gudinne på scenen.. Hehe.. Så glad for å få spise litt biff og POTET. Skal ikke ...
Trenger ikke si så mye men legger ut litt bilder fra innveiinga. Andreas fra Iform.no var på plass med spørsmålene sine som vanlig Jorunn Steine er flott som alltid. Nyvalgte presidenten i forbundet.
Bare to dager igjen. Nå er det ikke vits å tære mer på kroppen med tung trening. Det gjelder å la musklene hvile og senke stresshormonene. Da passer det bra å slappe av med datan på fanget og nyte de...
Nå begynner man å skimte et lys i enden av tunellen. Siste poseringstreningen på Toppform før Sandefjord Open. Egen plan med trening og kosthold for denne uken. Sandra ligger på 48g karbohydrater om ...
Du verfolgst nicht mehr . Rückgängig machen?
Deutsch
English
Suomi
Svenska