Posted in BusinessTräning Var uppe tidigt imorse. Jag vågade inte ens ligga kvar och snooza imorse. Hade lätt kunnat somna om. Det hade varit skönt med sovmorgon;) iväg iaf och hämtade upp Bea och se...
Posted in LivetMatTräning Jag tror inte någon har missat att det är sommar nu. Människor är ute och njuter av vädret och umgås med varandra. Jag fortsätter med PT kunderna som gör utveckling och blir...
Posted in LivetTräningDå var detta igång igen och det känns kanon. Jag har inte haft mailen heller då även det stängs av när hemsidan stängs av. Vet inte riktigt om mailen funkar helt hundra ännu, me...
Posted in LivetTräningEn riktigt skön Söndag där jag kunde sova ut och bara softa utan att behöva ta mig iväg någonstans. Åkte bort till Systrarana Delselius för att ta en morgon fika och bara sitta ...
Posted in TräningIdag var det dags för Bea och mig att ta oss ut med cyklarna. Vi hade bestämt oss för att ta samma runda som sist. Vaxholm – Täby – Mörby centrum, Stockholm city och sen ...
Posted in LivetTräningHalva dagen har gått och jag är så sugen på att träna. Jag får hålla igen för att orka med att köra BODYPUMP kvartalen ikväll. Ska bli roligt:) jag kommer att vara ledig lördag ...
Posted in LivetTräningBodypump kvartalen har kommit igång nu och massor av entusiastiska instruktörer kommer på dessa utbildningar för att få ny koreografi och kanske träffa andra instruktörer och vä...
Posted in TräningNu har jag anlänt till Stockholm igen och känner mig nöjd med löpningen igår. Ännu mer motiverad att träna mera och bli ännu bättre med löpningen. 21 km på 1:31 känns bra och mitt må...
Posted in LivetAv: Karl Manninger Människor är orimliga, oförnuftiga, självupptagna. Älska dem ändå Om du gör något bra kommer andra att anklaga dig för att vara självisk och ha dolda motiv. Gör någo...
Posted in TräningDå var man i Götet:) Idag springer jag Göteborgsvarvet och startar 13.43. Har god tid på mig att ladda och äta någonting. Det ska verkligen bli jättekul och längtar att få springa nu...
Posted in LivetTräningNu på lördag kommer jag springa Göteborgsvarvet. Ser fram emot det och känner mig laddad inför detta. Första gången jag springer detta lopp och det är en hel del människor som k...
Posted in LivetIdag var jag med på Eva Rusz radio program och pratade om adoption. Lyssna gärna och tyck till vad du känner. Det var jätteroligt att vara med och kändes bra att dela med mig lite av m...
Posted in TräningEfter en heldag på cykeln så är man rätt mör i kroppen. Inte helt slut…utan mör som sagt. Skulle verkligen kunna tänka mig att ta mig ut igen och cykla. Känslan var fantastisk ...
Posted in Träning INTERVALLER: 11-14 KM UPPVÄRMNING 2-3 km STEGRINGSLOPP 6 X60 M MED LUGNT TEMPO TILLBAKA 5×5 min fart 3.25 – 3:40 min/km. VILA 90 s MELLAN NEDJOGG 2-3 KM
Posted in Träning Kul att ha:)
Posted in TräningKänner mig pigg och framåt. Kroppen känns bra och jag äter mina måltider mellan 14.00-22.00 på dagarna. Funkar kanon och jag känner mig självklart hungrig precis nunan jag ska ta för...
Posted in TräningEfter att jahåg haft PT kund imorse åkte jag till Årstaviken för att springa. Var så sugen då jag inte kunde göra det igår. Men idag fick jag göra det och vilken känsla det är att få...
Posted in Livet Jag brukar oftast sitta och lyssna på Radio 1 i bilen och då lyssna på Eva Rusz relations program. Även idag satt jag i bilen på väg hem efter att haft en PT kund imorse och lyssnade....
Posted in LivetMatIdag är det en stor dag….det är min brors födelsedag:) Slog mig när jag var hemma hos honom och hans fru att det var 31 år sen som han var 3 år gammal och hans lilla son är nu...
Posted in BusinessTräning Vi bröt oss in på Holistic lagret:)
Posted in LivetVi har alla haft tankar om att förändra sig, sitt sätt att vara och kanske att se ut. Tänk på alla nyårslöften man gett sig själv om att det ska vara annorlunda inför det nya året, all...
Posted in MatTräningIdag blev det 1 PT kund som körde stenhårt och var helt slut efteråt. Kul med peppande PT kunder som verkligen vill förändra och satsar…så bra jobbat tjejen. Det klart att P...
Posted in LivetMatTräningTrodde jag skulle sova länge, men 07.30 vaknade man och det var bara att ta sig upp och börja jobba lite. Hann med att göra 5 veckors program till en kund och maila lite. Rin...
Posted in LivetMatTräningJag upptäcker hur jäkla stel jag har blivit och det måste göras något åt. Jag har aldrig varit så osmidig och känner mig verkligen som en kille som närmar sig 40:) fast det ä...
Posted in LivetMatTräning13.30 hand.e jag satt igång med min träning! Ni kan själva se lite vad jag gjorde på min första träningspass. Var helt mör i kroppen efteråt. 15.00 hade jag min duktiga PT ku...
Posted in MatTräningVackert väder och pigg som bara den. Kanske det är vitaminerna från Holistic som har verkat lite:) Idag kommer jag att köra 2 egna pass. 13.30 blir det högintensiv styrka. Jag fas...
Posted in MatTräningDagen började med en försovning och slutade kanon:) Jag körde PT kunder på TV4 innan min Muskelklass kl 12.00. Slängde mig sen in i bilen och plockade upp Jennie Widegren. Vi skul...
Posted in LivetFunderat lite kort om just härskarteknik och hur människor använder sig av detta för att lyfta upp sig själv och trycka ner andra. Jag kan själv känna av det ibland av att personer för...
Posted in LivetMatTräning Vi har alla våra vanor som är en del av oss eller kanske har blivit en av oss. Vanor kommer från något vi alltid gjort i hela vårt liv. Vanor som vi fått av våra föräldrar o...
Posted in Träning Har haft en klass på Najadens Fitness center i Haninge. Rockade fett och jag njöt varje sekund. Så otrolig skön känsla av flyt och det mesta klaffade. Jag behövde verkligen detta id...
Du verfolgst nicht mehr . Rückgängig machen?
Deutsch
English
Suomi
Svenska