23/5 Stockholm maraton närmar med stormsteg och formen känns riktigt ok. Den 2e smäller det, Jocke jag vet att du kommer spöa mig med minst en mil men jag ger mig inte för det! ;) Dagens träning var ...
03/05-12 Oturligt nog har jag inte bloggat särskilt mycket. Försöker smuggla in ett inlägg då och då men träningen fortsätter oavsett. Dagens pass blev löpning ca 18 km. Grymt skönt när andra andning...
28/2-12 Idag känner man av att det bara är 3månader kvar till Sthlm-maraton, ångesten över avståndet och välbehaget och nervositeten inför tävlingen. Solen skiner så passar på att klämma in ett extra...
1/2-12 Det blev gym och jag körde: Marklyft: Militärpress: Bänkpress: Benpress: Ville köra benböj men smithmaskinen var upptagen hela tiden jag var på gymmet så kör den nästa gång =)
1/2-12 Dagens träning blir på gym, dags att nita armar och överkropp lite. Återkommer när jag vet vilka moment jag tar med men troligtvis biceps, triceps, latsen, absen och trapetsius. Skriv gärna oc...
26/01-12 I tisdags träna jag på gym igen, det blev: Marklyft Marklyft + Axelpress Bänkpress Hängande Dips Hängande Crunches Uppvärmningen som vanligt Rodd 1200m Siktar på träning på gym idag igen sen...
17/1-12 Samma löptur som tidigare dock istället för PW i början alltså de första 6km så blev det intervaller. Löpning varvat med PW varvat med joggning, samt la till 60 dips som förut. Allt gick väld...
16/1-12 Dagens träning blir vila och ta det lugnt då helgerna är fulla av fart och fläkt för mig med lite sömn.
13/1-12 Gårdagen och dagens träning blev 30 min PW dock var dagens mer intensivare då jag hade på mig ryggsäck med mat i från affären. Ca 10-12kg. Nu konsert sen jobb. Gokväll ;)
12/1-12 Gillar inte aftonbladet egentligen för det är mest bara samma sak som sägs där om och om igen... Meeeeeen med det sagt, hittade jag några träningsvideor för tjejer dock men det Joe säger i sl...
10/1-12 Dagens träning bestod av PW i 30 min. Aldrig vila xD
10/1-1 Lyfta vikter då ser man ut som en kille!!! Inte då! Fixerad vid vågen?
10/1-12 Nu är det genomfört, la till 60 dips på slutet samt 6km PW i början av passet xD
10/1-12 Bra video som inspirerar! Tankeställare...Vad är ni beredd att offra för att komma dit ni vill med er träning? Alkohol? Rökning? Godis? Kost? Sofftid? Men det är ju så gott... VS. Kosten är d...
10/1-12 Blir passet idag först käk och träningsnack med Lovisa.
05/01-12 Några har tjatat på mig att jag ska börja skriva igen så här kommer ett av mina träningspass nu i början av året. Löpning: ca 6 km Armhävningar: 50 st Situps: 80 st Chinups: 10 st Detta pass...
27/10 Lite dålig på att uppdatera men har tränat två dagar i rad nu =) SÅ tränar fastän jag inte uppdaterar ;) Hur går det för er andra?
21/10 Har tråkigt så lägger in lite frågor och svarar på dem från en lista jag hitta =P Frågorna Vad gör du just nu? Var tror du att du är/gör om 1 år? Vad ångrar du, om något, i livet? Hur kommer du...
21/10 Fram tills dess får ni nöja er med en video från en bloggerska jag följer, ska testa detta passet imorgon =) Have fun!
19/10 Det blev 40 min skön löpning med en paus på 6min där jag utförde 3 x 20 dips mot bänk. Mat klart nu sova =)
19/10 Var på vårdcentralen idag och fick höra att det inte var några större fel på mig =P haha Näsan spökar dock fortfarande och jag ska till nässpecialist inom 3 veckor, får se vad det leder till. O...
14/10 TIllbaka och kör hemmaträning, gymmet har jag tillgång till men ingen lust till att gå dit idag så det blev hemmaträning. 3 x 15 Pushups från stol 3 x 15 Dips från stol 3 x 15 Benböj
12/10 Träningen uteblev häromdagen =P typiskt right! Motivationen sa "vi tar det imorgon" ....suck. Anywho fixade morgonträning idag istället och gymmet är i sikte senare idag. armhävningar: ...
11/10 Jajjamen! Var på en rejäl promenad igår runt malmö men känner att jag behöver ta ut mig lite mer så ska kontakta kim och se om han känner för att träna =) Annars nytt är att jag var allergisk m...
08/10 Success!
04/10 Idag har jag mer energi än tidigare men inte riktigt bra än, får bli ett par promenader sen fortsatt kurering med musik som ex. skrillex! Good luck, have fun to yall!
03/10 Känns som jag är på bättringsvägen, dock har jag fått sår på läppen av någon anledning =P Aja läker snabbt =) Hoppet uppe! Du kan om du vill, du vill så du kan!
01/10 Gått och fått feber och förkylning... x(
29/9 Svar till anonym (Ellinor) ;) Bilder kommer, än så länge har jag bara dragit på mig 2 kg sen nerflytten till skåne så inte stor förandring pga att jag låg på 62 kg när jag flyttat ner =P Med lit...
29/9 Jokern blev min tvillingbror som kämpa tappert tills hans rygg sa nope! Bra jobbat bror =) fredag kör vi igen! Och som svar till Lovisa om konditionen, den kör jag igång med nästa vecka, crossfi...
Du verfolgst nicht mehr . Rückgängig machen?
Deutsch
English
Suomi
Svenska