Dagens pass: 10 burpees, 10 situps, 50 russian x 9 varv 9 makaroner Done!
Det kan nog inte bli mycket godare än såhär – Grillunch bestående av ett saligt ihopplock: Lammstek med rosmarin & vitlök Kalkonspett marinerade i blandade örter, vitlök, soja & balsamv...
Morsdagmorgon inleds med morsdagsfrukost. Fast ja.. mamma hade redan hunnit upp (till mitt försvar var jag ändå inne vid strax efter sju) och stod i full fart och stekte sigsjälv bananpannkakor (1 äg...
Lördagsburpees i trädgården hemma hos mamma och pappa. Jodå, fint! Tillsammans med 2 km löpning fick dagens träning bestå av 96 burpees, 400 russian twists, 96 situps. Fint! Nu ska här lagas middag: ...
Lördagsfint mellanmål: Äppelklyftor, kanel och jordnötssmör. Mamma har blivit smått skogstokig i jordnötssmör sedan jag introducerade kombinationen äpple + jordnötssmör. Himla fint, tycker jag, efter...
Frukoststund på ett soligt öland Mangokvarg-/keso-/yoghurtröra Alla möjliga sorters musli, flingor, gryn, torkad frukt, bär, nötter & frön En stooor kopp supergott kaffe och lördagsmorgonen är pe...
Inleder helgen med mumsig frukoströra som toppats med nygamla favoriten – klippta fikon! Så himla himla gott. Fikon, tranbär och torkade aprikoser är mina klara favoriter i torkadfrukt-kategori...
Såhär har största delen av dagen spenderats. Tills vi blev hungriga och gick hemåt för middag! Tomat & löksallad, marinerad i balsamvinäger & olivolja, toppad med färsk basilika. Förutom toma...
Resterna av gårdagens bakofärs, en klick kvarg, lite snabbhackad sallad + tvåknäckemackor med skinka, kvarg, tomat, ruccola & rödlök. God lunch efter ett riktigt bra pass på gymmet! Biceps, trice...
Multifrukost: Desperate housewifes Datorjobb Kvargblandning med fikon, nötter, musli m.m. Knäcke med kvargröra, skinka & persilja Kaffe = glad tjej!
Bakofärs, sallad, kvarg med solrosfrön & pumpakärnor. Nöjd? Nöjd!
När vi bar ned vinterkläderna till förrådet för sommarförvaring hittade vi våra inlines liggande i en låda. Dom fullständigt pep om att få följa med upp och vilka är vi att ifrågasätta dem? Ikväll bl...
Det blev återigen en spontan löprunda på två kilometer för att möta upp mannen vid tåget. 2 km löpning ned, 2 km promenad hem. Skönt avbrott såhär på eftermiddagen! Nu = stretch av väldigt stela ben ...
Mellanmål i hettan : krispigt äpple och knaprigt jordnötssmör!
Det där med ”gymvila” blev visst inte riktigt som planerat. En timme efter frukost var jag svettig, uttråkad och förbannat trött på att höra bullret från byggarbetsplatsen så jag traskade...
Idag avverkades ungefär 1.2 mil på lite över en och en halv timme i ett lagom tempo och lagom varmt morgonväder. Himla fin start på dagen! Frukost : Keso-, kvarg-, yoghurt- & hallonblandni...
En halv näve nötter i magen, nu bär det av på morgonpromenad!
Finfin tisdagsavrundning efter lång dag balkongfix, styrkepass och svettig löpning = middag framför new girl tillsammans med älsklingen Eftersom lunchsalladen var så rackarns god blev det en repris p...
Förra torsdagen startade jag och C en liten gemensam löpsatsning som är tänkt att hålla på i åtta veckor. Upplägget innebär fyra löprelaterade pass per vecka: Distanspass – varierande distanser...
Förmiddagsträning, långlunch och en eftermiddag med händerna djupt begravna i jordsäcken. Gillar’t! Eftersom att vi i år var iväg på bröllopsresan under en månads tid just när frösättningen sku...
Efter ett tungt och mjölksyrefyllt axel/biceps-pass på gymmet var det en hungrig kropp som ropade efter lunch. Och lunch fick den! En väldigt god sådan dessutom: Kesosallad med nektarin, rödlök, rucc...
Hej hörrni - nu har jag snubblat över instagram och blivit totalfrälst! Så - om ni vill följa mig (genom en trasig och suddig iPhone-lins) så hittar ni mig som aliceaugusta
Det är en trött tjej som tog sig ur sängen idag, jag vet inte vad som hänt? Innan bröllopsresan, under hela bröllopsresan och de första dagarna efter vi kom hem så var jag morgonpigg som bara den. Va...
Eftermiddagen har bjudit på balkongstök, promenader, en spontan tvåkilometers löprunda, lite mer promenad och tillsist ett pass på gymmet. Den här veckan, och ett par veckor framöver, kör vi med få r...
Silkestofuplättar med banan 120 g silkestofu 1 ekologiskt ägg 60 g (1/2) banan Skölj tofun och låt rinna av. Mixa tillsammans med bananen till en slät smet. Tillsätt ägget och vispa ihop. Stek (ev. i...
MÅNDAG Morgonpromena/löp 25/20 min (längs vattnet i Lausanne) Helkroppspass fokus ben + stretch 60 min (hotellgymmet i Lausanne) 84 burpees, 84 situps, 300 russian twists (hotellet/strandpromenaden i...
En favorit när det kommer till snabbmat = omelett! Därmed blev dagens lunch: Omelett med rödlök, zucchini, paprika & skinka Grönsallad med balsamicocreme Knäckemacka med färskost, skinka & gr...
Hej!!:) Undrar bara om du brukar träna på motionscykeln på gymmet? Känns som att det är väldigt få som gör det, börjar undra varför :P Tänkte kolla om du kanske har svaret? :) Kramar! Det är väldigt ...
Vaknade tidigt och gottade mig en bra stund i sängen innan jag beslöt mig för att gå upp. Sommarvärme och nytvättade lakan var en fin morgonkombination. Efter ett tag knorrade magen lite för högt = f...
Åh jisses amalia det blev en lååång dag med mååånga promenader mellan alla olika lägenhetsvisningar. Roligt! Men utmattande både för kropp och huvud. Efter att ha sett en väldig massa lägenheter är d...
Du verfolgst nicht mehr . Rückgängig machen?
Deutsch
English
Suomi
Svenska