http://irongirl.myshowroom.se/
Idag var det dags för tuttarna att få sig en omgång..fullt med folk som vanligt en måndag, det enda som fanns ledigt var en bänkpress så jag började med den. Bänkpress 5 set Lutande hantelpress 4 set...
Idag var det dags att fylla armarna till bristningsgränsen med.. BLOD Hantelcurl 12.5kg 10 rep 17.5kg 10 rep 22.5kg 12 rep 22.5kg 10 rep 20kg 10 rep 17.5kg 12 rep Scottcurl 25kg 10 rep 27.5kg 8 rep 2...
four ONE såklart När man är helt mörbultad i kroppen efter ett stenhårt pass, då passar det perfekt att softa ner sig i biofåtöljen Grymt bra film, rekommenderas=)
Idag var det dags för lite ryggträning Latsdrag Chins Chins smalt grepp Latsdrag smalt grepp Hantelrodd T-bar Sittande rodd Skidåkaren Marklyft Ryggresningar Jäklar vad många övningar det blev idag h...
Vart ute på en härlig promenad i vårsolen=) Nu är det dags att börja ladda inför passet, armarnas tur att manglas
Ja inte mycket att berätta om idag, jobbat och kört ett skönt ryggpass=) Hammer High Row 4 set Latsdrag 3 set Chins 3 set Latsdrag smalt grepp 3 set Hantelrodd 3 set Stångrodd 3 set Marklyft 3 set Ry...
Du verfolgst nicht mehr . Rückgängig machen?
Deutsch
English
Suomi
Svenska