Efter en mycket skojig och lärorik dag på Löpcoachutbildningen hos Running Sweden så kom jag hem alldeles uppfylld och glad. Dagen har inkluderat en hel del praktiskt lärarne i solen, och sammantaget...
Jag kan inte direkt tänka mig en bättre kurs än den kursen där man får vara ute i solen hela dagen med löparskor på fötterna! Det kommer en sammanfattning av kursen inom kort på bloggen eftersom mång...
En grym förmiddag fylld av löpteknik, löpskola, löpintervaller och ett typiskt löppass inkluderat alla viktiga bitar. Blev några 30-60sek intervaller också så man fick blåsa på. Knappt man tror man ä...
Tröött Miranda imorse, men likväl taggad inför Löpcoachutbildningens dag två! Idag gäller nämligen det praktiska, därav löparklädd och glad. Värnande sol redan, och ett sovande Sundbyberg. Om folk ba...
Nej det blir det faktiskt inte. Efter en hel dag i skolbänken och all koncentration som det krävs, så var jag mer än löjligt löparsugen när jag kom hem. Svirade om på två röda, plockade t.om vätskeba...
Ni ska förstås få höra mer om kursen, men nu vill jag bara springa! Ombytet tog exakt 2 sekunder! ;-)
Börjar hitta rätt i livet just nu. Det finns absolut ingenting annat än träning jag vill och kommer studera i fortsättningen!
Eller Löpcoachutbildning som det också heter. Spännande! Om det är något jag verkligen vill lära mig mer om så är det ju (daah!) löpning! Uppe tidigt, löparskorna på och on my way. Hoppas ni nyttjar ...
En kombination av att jag alltid har vila på fredagar (därmed är kroppen typ inställd på vilomode) + skavsåret (you know) + allmänt inte så träningssugen + stelaste vaderna ever (från i onsdags) = ut...
Den 4-8 juli är det jag som sätter mig på planet till Fort-Romeu och Kilian’s Classik!!! I samarbete med Salomon kommer jag vara med på mediadagar där traillöpare från hela världen kommer och s...
Jajamen. Hela helgen blir det faktiskt skolbänken. Jag ska bli klok som en bok! Det känns fantastiskt kul och spännande. Jag kommer gå en Löpcoachutbildning i samarbete med PT-school och Running Swed...
Nej nej. Men förr tänkte jag så. ALDRIG att jag skulle bryta ett lopp liksom. NEVER. Men det var innan jag faktiskt fick problem med knät vid årsskiftet. Innan jag hade spenderat otaliga timmar med a...
Idag var det det sedvanliga funktionella styrkepasset på gymmet. Torsdag som vanligt. Men eftersom jag har varit borta/skadad/laddat inför tävling och ja, det har varit långhelg, så var det länge sed...
Det kommer vi få se imorn. Idag blir det varken löpa eller cykla. Faktiskt så känns benen inte det minsta annorlunda. Lite sega bara. Rätt så lättjoggade efter tävlingen igår också. Vad som inte var ...
Typiskt mig att säga sådär. Till alla. Verkligen. När folk klagar på att det inte går tillräckligt fort fram, så brukar jag säga att man ”ska uppskatta alla framsteg oavsett var man är”. ...
Milspåret 2012, vilken jäkla kamp! Vad var en kamp då? Jo det mesta kan jag meddela. Som att börja uppladdningen med att luckra upp lite av compeedplåstrerna och trycka in voltarensalva. Haha.. och ä...
Världens slit från första kilometern!!! KRIG med sega ben! Men ändå ett nytt PB på milen: 42.04!!
Testjoggar ideligen. Ja det gör fortfarande ont. Can I handle it? Ska försöka! Laddar upp på sedvanligt sätt med kaffe från 7eleven. Sådant får inte underskattas.. Det blev förstås bra lunch och en r...
+ Jag har aldrig varit i såhär bra form på korta distanser. Jag känner mig lätt och stark. Jag har vilat bra. Ätit bra. - Jag kan inte gå. Tur då att smärta är en förhöjd from av njutning? Eller̷...
För att ni inte ska hata mig så har jag förminskat bilden extremt ;-) Så sluta för guds skull inte läsa min blogg nu för att jag för första gången (!) lägger upp en fotbild. Fotbilder brukar ju vara ...
Jo man tar hand om sitt sargade blåshelvete på vänsterfoten som man trodde helt ärligt var avklarat men visade sig vara värre en någonsin. Man undviker i största möjliga mån att röra på sig överhuvud...
Det cirkulerar massa inlägg på träningsbloggarna om sponsring just nu. Jag försöker hänga med i en del debatter, men har säkert knappast läst ens hälften av det som står. Kanske är t.o.m debatten öve...
Det roliga med att ha fört träningsdagbok under de år jag tränat löpning (06,10,11,iår) är att man kan hitta race-reports från i stort sett alla lopp man någonsin kört. Under 2010-2012 har jag ju ock...
Ikväll har jag haft jätteskoj. Mötte upp min Göteborgskollega Micke som var i stan för lite styrketräning. Tvingades göra både bicepscurls och sneda hantelpressar… Haha mycket mer beachträning ...
Shit.. jag ska hit, jag ska hit, jag ska hit i sommar!!!!! ;D Ni ska förstås få höra allt… Halleluja-moment!!
Måste börja med att tacka Micke för grymt coola bilder! Se hans sida här! Nej det ser ju faktiskt inte ut att gå som en dans direkt. Ser ju mest pinad ut.. ;) Men bra pinad. På något vis. Bara så ni ...
Är det verkligen korrekt att gå och lägga sig sist av alla, och sedan upp först av alla? Hmm. Uppe och pigg är jag i alla fall ;-) Ska agera försökskanin för en studie här på morgonen, laddad. Handla...
Jaha, ut och svänga sin lurviga ute i Väsby idag alltså. Jajamensan! Väsby Duathlon here I come! 5km + 20km + 2,5km! Hade väl inga direkta idéer om hur dagen skulle arta sig, men visst kände jag att ...
Grymt bra dag idag. Ni ska höra storyn sen. Lyckades maxa juniormärkena på benen idag (oljan som ni ser) men jag ler ändå…
Dagens överraskning… Haha… ;-)
Du verfolgst nicht mehr . Rückgängig machen?
Deutsch
English
Suomi
Svenska