Jeg kjøpte jo en bok som forandret synet mitt på slanking HELT. Dette med livsstil, overspising, nei-mat. Kan hvert fall si at jeg trives mye bedre nå, selv om jeg ikke vet om det hjelper så mye på v...
... Eller en helt ny vei å gå? Jeg må nesten le litt av meg selv som prøvde å påstå av det var en livsstil når de tingene jeg nektet meg selv var ting jeg ikke var glad til å gi slipp på. Jeg er den ...
Sånn, nå er jeg over den veste kneiken - for denne gang hvert fall. Jeg kan ikke huske så mye av da jeg var skikkelig nedfor, så skal heller ikke fokusere på det. Kan bare si at ting er veldig OK, va...
...rett og slett. Skal opprette en ny blogg, for dette blir helt skammelig. Jeg har ikke evnen til å holde meg unna mat over lengre tid. Spiser jeg for lite får jeg dårlig samvittghet, spiser jeg for...
...at jeg er på diett. ...det går en grense mellom "kos" og "overspising" ...kalorier er kalorier, men det gjør ikke hvitt mel, sjokolade o.l. bra av den grunn... ... en utskeielse bl...
Jeg hev meg rundt, og fikk en ordentlig kondisjonsøkt på 30 min på ellipsen :) Hadde nok en gjennomsnittspuls på 170-180 eller noe. Er også ganske yoga/pilates o.l. insiprert. Så tøyde mye, og gjorde...
Jeg merker en forskjell i tankegangen når jeg begynner og bli mett. Merker at jeg virkelig har rom for å "sloss imot" å spise mer enn nødvendig, imotsettning til hva som har skjedd før... Det...
... Og hvert fall føler den! I går, og forsåvidt i dag, så så jeg faktisk forskjell i speilet. Alt var ikke så dvask lengre, og magemålet var mindre (også som reslutat av at jeg ikke over overspist p...
I dag har jeg jobbet med foring av stallen, og også danset litt, så litt bevegelse til tross for at det er litt vondt å løpe fort, så er skaden på foten tydeligvis av den milde sorten (takk og lov!!)...
Jeg hadde ganske lyst å trene i dag, så SELVFØLGELIG SOM ALLTID må jeg få en skade. Jeg ble spent av en hest i dag, nokså saftig på innsiden av kneet. For å være ærlig tror jeg det var støtdempende m...
Nå er det lenge siden jeg har sett et oppmuntrende tall på vekten, men jo, i dag var dagen, haha - små hverdagsgleder! jeg gikk jo sykelig opp en periode, jeg overspiste nesten hver eneste dag, og va...
...litt, hehe. Det er en start! I går hadde jeg en virkelig MINI-økt på 15 min, etter jeg fikk satt sammen ellipsemaskinen i går. Første "trening" på lenge, har vært så lite treningmotvert så...
jeg tenker at det går fint å "straffe" seg selv ved fasting hvis man har spist veldig mye en dag. Jeg har lest en bok satt sammen av veldig mye forskning på feltet, og at man faster har så go...
Hei hei! I dag fikk jeg ikke trent, for jeg forsov meg O:-) Vel, sånn er det, og fikk ikke trent senere på dagen heller, så har vært en skikkelig slapp dag! Men jeg har vært, flink i kostholdsveien m...
Jeg tenker at jeg skal prøve å utfordre meg selv litt på kosholdsfronten: 100 dager var definitivt for mye på en gang, så tenker jeg heller at jeg på forhold bestememr meg for 10 dager av gangen, og ...
Jeg tar ting dag for dag. I dag fastet jeg frem til middag, hvor jeg spiste ca 500 kcal med sunn god kost, er mulig det kom opp i 600 kcal, men jeg ble passe mett hvert fall. Til kvelds ble det en sk...
Når man slanker seg, er det 1 ting man bare ikke kommer unna, og det er kostholdet. Jeg har spist så mye dritt den siste måneden, at jeg nesten hadde glemt at sunn man er akkurat like godt i lengden,...
Ja, nå skal det kjøpes inn sunn god mat! Både i går og i dag har jeg "levd" på periodisk faste, og jeg syns det er veldig greit! Jeg kunne ikke brydd meg mindre om å hive i meg mat tidlig på ...
jeg har bestmt meg. Første steg er å få kontroll på kostholdet! Og jeg vet at det er på kveldstid jeg liker å spise, så enkelt er det. Så, da prøver jeg å sette et spisevindu rundt ca 11-13 til 20-22...
Nå skal jeg SKRYTE litt av meg selv! Jeg er flink til mye og tar ofte ting lett. Jeg får til det jeg går inn for å klare, men jeg KLARER BARE IKKE Å SLANKE MEG. Hva er forskjellen? Hvorfor, når jeg v...
Nå har jeg grått i hele kveld. Jeg har aldri vært særlig trist eller misserabel over meg selv når det kommer til dette med vekten og treningen, men jeg har virkelig FAILET egentlig... i mange måneder...
taler for seg selv
Oppturer, og... nedturer. Helgen går aldri som planlagt! Selv om det har vært en brukbar helg, er det stooort forbedringspotensiale! En ting kan jeg si, jeg har ikke trent det jeg skulle... Det kom l...
I går spiste jeg uten tvil mer enn nødvendig, men jeg har gjordt opp for det i dag! Siden jeg "smaker" litt på hvordan det er med periodisk faste, spiste jeg ikke før jeg kom hjem fra stallen...
Jeg har enda ikke trent, og jeg spiste mer en planlagt til middag, men ingenting av stor relevanse. Det er ikke lenge siden middag, og jeg kan ikke trene helt enda, men skal finne den indre vilje til...
Endelig merker jeg forskjell på formen, når jeg går/jogger. Spesielt når jeg går da, for jeg har hatt kjempeproblem med "sting" eller noe liegnende. Flere i familien som har hatt det, men bli...
Ja, fortsatt på rett kjør! Frokost: CC med eple og kanel lunch: skive med salat, skinkle, paprika o,l, mm: yoghurt + eple middag: havregrøt med blåbær + yoghurt Kvekds; Ja, vi skal snart ha pizza. Vi...
Det er ingen hemmelighet at jeg liker store og få måltid, fremfor små og mange - jeg liker å ha en god metthetsfølelse og samtidig vært sulten en liten stund før jeg spiser igjen. Det kan jeg selvsag...
Ja, det syns jeg. Jeg tenker at veien ut av spiseforstyrrelser er å gå til grunnen for hvorfor jeg overspiser. Mye av grunnen er at jeg føler meg mislykket og like gjerne kan "ødelegge det så mye...
Det er godt å føle at jeg har kontroll igjen, og jeg føler meg god i kroppen, og uten store fristelser fordi motivasjonen er på riktig sted selv om jeg ikke trenger å tenke på det hver gang jeg ser n...
Du verfolgst nicht mehr . Rückgängig machen?
Deutsch
English
Suomi
Svenska